3、苦瓜及凤梨放入煮好的排骨汤中，再炖煮约 30分钟。

2、苦瓜洗净后去籽切块，凤梨去皮去心，切块备用。

4、加盐调味即可。

凤梨苦瓜汤有助于排出你身体的毒素。用的材料：苦瓜半条、新鲜凤梨半个、排骨适量、酒、盐少许。很容易买到的哦。

作法：

小编提醒：这道汤能帮助消化、强健肠胃，便便通顺自然身材容易窈窕!

很多人在生活中经常遇到这样的问题，吃得不很健康，便秘也是在所难免的问题。如果不是这些特殊状况，我倒很想给女生们一些建议：水一定要多喝，因为身体的水分不足的话，便便就会很硬，自然造成便秘;还有纤维素一定要摄取足够，即使你很爱吃肉，青菜水果更也是不能少，而且量要超过肉类，才能帮助肠胃蠕动，让便便顺利出来;可以的话维持一定量的运动。

1、排骨川烫去血水后，加酒1大匙及适量清水，煮约20分钟。

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