每天一顿饭真的减肥吗？
佚名 2016-03-26 09:37:48
每天一顿饭真的减肥吗？
很多人减肥时会选择他们认为比较容易的方法 节食。每天吃两顿，甚至每天只吃一顿饭。这种方法开始三两天我们可能会感觉效果很明显，小肚子变平了。但时间再长一点点，你会发现事实并非像你希望的那样发展，我们会觉得头晕目眩，四肢无力 其实，依靠每天只吃一顿饭的方法来减肥是非常非常不科学的。
每天不按规律进食，特别容易诱发胃病，有的人在减肥过程中不科学，节食或者一天只吃一顿饭，人体需要的营养达不到，就会贫血和患胃病，一天只吃一顿饭，我们的肠胃长期出于饥饿中，突然吃的那顿饭是会打破体内的吸收规律，对肠胃也有损伤的。
一天只吃一顿饭当然是对身体不好的，但是我们怎么吃饭才会瘦下来呢?早饭是一定要吃的，因为在晚上睡醒之后是人的肠胃最饥饿的，如果我们不吃饭的话，肠胃蠕动，会使我们的肠壁变薄，容易患有胃穿孔，所以我们早饭是不可不吃的，但是每顿饭要吃七分饱，在饿得时候和红茶和蜂蜜则是最好的选择，并且吃完饭后要多站立，尽量避免坐和趟。 内容来自dedecms
除了在吃的上面有所讲究，我们还需要的是运动，那么有人在问一天吃一顿能减肥吗?这就是没有尝试的问题了，因为腹部和大腿是最容易积累脂肪的地方，所以我们应该减少吃奶制品，多吃水果和蔬菜，没事在加做做瑜伽，自动就瘦下来了。
本文来自织梦
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