3. 红薯三宝粥，饱腹又营养的减肥餐;
2. 蒸红薯+苹果+水煮鸡蛋，开启一天健康减肥模式;
推荐红薯食谱
做法：把红薯洗净蒸熟，把苹果洗净切好放在盘中，再将鸡蛋煮熟一起食用即可。
正是红薯大量上市的季节，新鲜可口的红薯是很多人的最爱，那么你知道吃红薯减肥吗？今天小编就告诉你有关红薯的减肥食谱，但是红薯固然好吃，也不能多吃，红薯吃多了很容易就会胃胀。
做法：将红薯洗净去皮，切成块，跟红枣、大米一起加水，文火煲软，调味后即可食用。
吃红薯会不会使人发胖。根据科学研究，吃红薯是不会使人发胖的，相反红薯还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。因此，国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。红薯生食脆甜，可代替水果;熟食甘软，吃在嘴里，甜在心头。它既可作主食，又可当蔬菜。蒸、煮、煎、炸，吃法众多，一经巧手烹饪，也能成为席上佳肴。
做法：将红薯洗净，去皮切小块，和已经淘洗干净的糯米、大米、小米一起放锅里文火煮50分钟后粥就好了。
1. 红薯红枣粥，补血减肥助消化;
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2花甲
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3. 预热电饼铛，放上去烤熟就可以啦。 红薯坊的生意是越来越好了，里面的东西虽然好吃，价钱可是一点都不便宜，这次我不放自己使用电饼铛做了烤地瓜片。红薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生