经常熬夜掉头发宜吃的食物：
2、羊骨粥：羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。
1、何首乌煲鸡蛋：何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。
经常熬夜掉头发吃什么好呢？患者此时可吃文中讲解的这些食物，熬夜掉头发时要少熬夜或是停止熬夜，再配合饮食的调理，掉头发的现象会有好转。此时还要对头发进行护理，患者可每两天洗一次头，再对头皮进行按摩，对头发进行护发的护理，就可以补充头发的养份，掉发头的现象也减少，这样能避免掉头的现象加重。
4、美发养血果脯：干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。
熬夜后所产生的危害多，有明显的也有隐藏的，大家能感觉到的主要是皮肤上的影响，有些则体现在大脑多个器官，可是有些人则是熬夜后掉头发，熬夜后掉发是精神上引起的，也与内分泌等因素相关，患者就要检查掉头发是否与熬夜有联系，是否与掉发类疾病相关，可从饮食、药物等方面控制，那么经常熬夜掉头发吃什么好呢？
5、首乌肝片：何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末，加水300克熬至约100克的浓汁，放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3-5分钟即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效，每周宜服用2-3次。
6、花生衣红枣汤：花生米100克温水中泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。此方有养血补血之效，适于身体虚弱者的生发、乌发。
3、生发黑豆汤：芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。
I 相关 / Other
据了解，肝脏虽是人体最大的解毒器官，但是如果平时经常熬夜也会使肝脏不堪重负，引发一系列疾病。经常熬夜既导致睡眠时间不足，身体抵抗力下降，又影响了肝脏夜间的自我修复。尤其是那些已经感染肝炎病毒的人，熬
对于熬夜后肌肤所出现的浮肿问题，美眉们还可以这样做。准备一条干净的热毛巾和适量的爽肤水，将爽肤水滴入到热毛巾上面，然后，美眉们可以用热毛巾敷在脸上，并加以轻轻地按摩也可以，这样可以促进肌肤的血液循环
2、莲藕刨干净外皮，洗净切片薄片，辣椒去籽切丝(我家辣椒比较辣，去籽比较适合小宝吃)备用。 4、将锅洗净，再放入适量的油，烧热后加入姜片和辣椒爆出香味，再放入藕片爆炒至藕片变色至熟。 本人一直都是一个
2、豆腐洗净切成一厘米见方的小块;咸火腿切薄片;生姜去皮切片;香菜洗净切碎备用；         1、白蛤放入清水中，滴入几滴香油，加入少许盐，让其吐沙； 4、最后调入适量盐，
在城市的夜里，有无数盏灯光在发亮着，这就是在熬夜加班的人，他们牺牲者自己的身体在为我们做贡献。熬夜成为了现代人的习惯。熬夜固然可以节省出世间来做工作或者其他东西，但是熬夜对身体非常有害处。很多人喜欢