太极推手是太极拳的检验阶段，也是境界提高过程。太极拳的本质是武术，在太极推手中有很强的实战功能，太极推手中蕴含着大智慧，如同兵法实战，下面随着太极推手视频练起来吧!太极推手的主要门派有哪些随着武术历史的变迁，太极拳流派众多，太极拳推手作为太极拳的重要组成部分，其也有主要的流派。太极拳推手大致有六大主要流派，它们既有共性，也有个性。⑴陈式太极拳推手主要个性是缠丝劲、管脚、拿关节，不引不进，不进不化，不化不空，不空不击，以善跌摔为主等。陈式太极拳是太极拳流派中成立最早的，其代表性的动作是缠丝劲，陈式太极拳推手主要体现在缠丝劲的运用。⑵杨式太极拳推手主要个性是沉转走化，引其拔根，躯干冲撞，掤劲较大，以发放为主等。⑶吴式太极拳推手主要个性是打拿旋转，手法轻巧细腻，小圈转关，以善柔化为主等。⑷武式太极拳推手主要个性是在着重于身法步法的同时，更糅合于引、化、拿、发之劲法，并以意导气，形成周身弹簧力将人发出。不同门派拥有不同的风格，但是大致特点是相同的，在太极推手演练中，都能寻找出其中的相同之处。⑸孙式太极拳推手主要个性是“中”(守中、取中、适中)、“敷” (聚神于彼之重心、摄神于彼之精神、敷神气于彼之周身)、“整” (周身协调，不离六合)、“活” (灵活多变)、“空” (走暗圈转换虚实不见其形，周身无处不是重心)，其核心就是“中和”二字，根基为“神气合一”。⑹和式太极拳推手主要个性是融合“三盘”(上中下)，活用“24法”(掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠为上八法，纵、横、高、低、进、退、反、侧为中八法，踢、蹬、套、勾、缠、扫、插、膝为下八法)，以静制动，因人取势，差米填豆，走圆行弧，化打结合。除此之外，还有赵堡太极拳推手等。太极推手的特点⑴以柔克刚即与对方推手时，人刚我柔，跟随对方劲路，避实就虚，随曲就伸，着力化掉对方力量，引进落空，达到我顺人背，以小力胜大力。这是道家“上善若水”、“柔胜刚、弱胜强”思想的具体运用，因为柔是无限的，取之不尽，用之不完;而刚则是既有限的又易折。⑵以静制动即遇敌不乱，沉着机智，静候伏击，彼不动、己不动，观察来势之机，揣敌之短长，通过皮肤的敏锐感觉，静以待动，以静御动，先静后动，动以处静，一触即发，一击必胜。延伸阅读：太极拳实战视频 为什么要练好太极拳基本功 太极拳实战视频 打太极拳对身体有哪些要求 太极音乐 聆听太极音乐偏偏喜欢你吉他独奏 太极拳教学视频 练太极拳膝关节疼痛的原因 太极拳教学视频 练太极拳的注意事项 太极拳视频教程 太极拳养生四大理念

上一篇  下一篇

I 相关 / Other

太极音乐 聆听太极音乐偏偏喜欢你吉他独奏

太极拳是中国传统武术，修炼太极拳具有两大作用，一是健身，二是防身，太极拳的本质虽然是武术，但是对当今

太极拳图解 42式太极拳攻防用法图解

太极拳的本质是武术，武术便有攻防的作用。太极拳的运动特点是刚柔相济，特别是在攻防中，要以柔克刚，刚中

太极拳图解 四十二式太极拳之搂膝拗步

四十二式太极拳是太极拳流派之一，坚持练太极拳可以强身健体，增强体质。太极拳的本质是武术，但是随着时代

太极拳教学 不同人群练此功抗癌效果惊人

太极拳是中国传统文化，其结合了多种功能于一身，不仅可以健身还具有实战功能。太极拳的特点是柔和缓慢，可

太极拳42式视频 练太极拳42式有助于减肥

太极拳是我国传统武术的瑰宝，太极拳的本质是武术，随着时代的发展及需求的改变，太极拳减肥法深受欢迎，特