打嗝是一种病吗？北市1名17岁李姓少女，平日酷爱吃冰西瓜与羊肉炉，结果因肠胃胀气，出现短暂性打嗝，后自按穴道才缓解症状。中医生指出，打嗝不仅是一种健康警讯，除应减少肠胃胀气，喝些薄荷茶外，或是按压“內关穴”，都是一不错的“止嗝小偏方”。
女中医生吴明珠指出，“打嗝”又称“逆嗝”，在中医观点来说，是一种“胃气上逆”的表现，胃气上逆还细分成呃逆或噯气，“呃逆”所指的是从喉咙发出不由自主的冲击声，声音短而频，呃呃作响：“噯气”指的事声音长而缓慢。
胃气上逆 按压穴道止嗝
一般而言，短暂性的打嗝，常常是由于吃太快、吃太多，或吃温度太高如刚起锅的油炸物，以及温度太低、太干和太硬的食物，像吃蛋黄、喝碳酸饮料，或酒精气泡性饮料，就很容易打嗝，因造成胃部急速膨胀，或胃部温度急速变化所致。
而经常性打嗝，则多为个性特质所使然。包括：工作压力大、生活紧张或容易紧张的人：一般而言，若是吃食物引起打嗝，可喝水、深呼吸，或是按压“人中”，或虎口的“合谷穴”止嗝；若是因紧张引发打嗝，可以按压膝下3英寸的“足三里穴”，或內踝上3英寸的“三阴交穴”。
打嗝是一种“胃气上逆”的表现，常表现在肠胃胀气不舒适症状终。
若打嗝不止，超过24小，中医生则建议可按內关穴缓解症状。
吴明珠中医生强调，打嗝是一种反射动作，只要碰触到横膈膜的横膈神经就会引发，几乎所有疾病都可能引发打嗝，大部分打嗝是短暂的，但若经常打嗝或打嗝不止时，就需到医院检查，特别是有胃食道逆流者，更是打嗝的高危险群。
小偏方止嗝 內关穴有效
虽然坊间有些民众会使用一些自然小偏方止嗝，例如喝汽水、冰水、引发呕吐的动作，或是用一只手的姆指，使劲的去压迫另一只手的手掌中央，刺激“劳宫穴”，但大多属民俗偏方，效果仍有限。
基本上，若打嗝的发生未超过24小时者，称为短暂性的打嗝，一般并无大碍，不要过分担心，可以用力深呼吸几口；或屏住闭气10几、数10秒钟；或者弯腰、抬头、伸脖子，喝下1大杯水都可以止住打嗝。但若打嗝不止，超过24小时，则建议按內关穴（手腕第1腕横纹后3指符，手臂中央两筋之间），也有相当的“止嗝”好效果。
中医生吴明珠（左）建议，经常性打嗝可喝一点薄荷茶，来缓和肠胃的胀气。（摄影／记者张世杰）
缓解肠胃胀气4小锦囊
1.如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。
2.若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。
3.喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。
4.做一个简单的动作。将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
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