(健康医疗网／编辑部整理)
一位50岁左右女性正值更年期，平时个性急躁，晚上不易入睡，过去被诊断有自律神经失调，最近因便秘问题自行服用泻药，吃完马上拉肚子，但却仍又连续2、3天无法自行解便，于是前往医院求诊，治疗后渐渐可以自行排便，之后治疗自律神经失调，服药半年后，减低抗焦虑药物剂量，并能够不用靠安眠药入眠。
此患者情绪易怒，自觉压力大，就诊时也发现有肩颈僵硬问题，一有小感冒就到处求诊，气喘和心悸伴随发作，无法安心服药抗病，确实像自律神经失调所引发问题，但自律神经失调只是一群症状的统称，并不是一种疾病。
偏头痛、耳鸣、掉发、恐慌症
台北市立联合医院仁爱院区中医科医生谢旭东表示，自律神经失调好发女性，超过5成的更年期妇女也有此问题，自律神经分布全身，所以症状可以从头到脚，如偏头痛、耳鸣、掉发、恐慌症、焦虑、失眠、潮热盗汗、皮肤病、心悸胸闷、大肠激躁症、频尿等，经检查后并无特别的问题，最后患者靠吃镇静安眠、抗焦虑类的药物缓解。
4招可缓解
长期累积心理压力让精神意识受到影响，导致恐慌症、焦虑症，常是自律神经失调的背后原因，自律神经掌管全身，若气滞在肠道则会排便不顺，气滞在胸口则会胸闷发慌，气滞在胃部则会反酸，气滞久容易化火，导致心神不安等问题，有自律神经失调问题的人，平时生活可以注意以下方面：
1） 规律运动，早睡早起，摆脱失眠。
2） 放松自己，静坐冥想，减少不必要的压力。
3） 太冲、神门、內关、三阴交穴位睡前可各按摩3分钟。
4） 百合5钱，柏子仁3钱，红枣3颗，煮“安神解郁茶”。
(文章授权提供／优活健康网)
资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=29317
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