（优活健康网编辑部／综合整理）“我们甚至开始建立重新启动的行动准则。”赖瑞说著，并递给他们一张纸，纸上写道：重新启动情感
要童心?????大笑与幽默
要友善?????微笑与愉悦
要快乐?????享受当下
要关爱?????亲近并接纳他人
要主动?????离开你的舒适圈
要热情?????全力以赴
每天早晨 检视重新启动情感的成果
读完这张清单，温蒂抬起头说:“太棒了!”“我们试著在每天早晨一起阅读这张清单，”珍妮丝说，“然后睡觉前再读一次，检视我们重新启动情感的成果。”
在这段期间，产生了许多新事物，出现了新社区及夜景—有现场演出的剧院、音乐会及许许多多地方。在以前，除非有人邀请，否则我们根本不会去这些新地方 。”“能举一个例子吗 ?”温蒂问。
“当然，”珍妮丝说，“赛格威 (Segway)市区观光就是一个很好的例子。”
“赛格威 ?”哈罗德问，“在哪里 ?”
“那不是一个地方，”赖瑞解释，“那是一种新的交通工具，我确定你们在电视上看过它。你站在它上面，它是机动的—当你身体前倾，它就会向前转动，当你身体后仰，它就会停止。”
离开舒适圈去尝试新事物
珍妮丝插话说:“我们在报纸上看到一则搭乘赛格威进行市区观光的广告，起初我们嘲笑它，后来，我们发现这是个绝佳机会，让我们离开舒适圈去尝试新事物，我们说服了朋友罗伯跟我们一起去。”
“真是不可思议”赖瑞说，“我们居住在这个城镇超过20年，但这次的旅程，让我们见识到许多没看过的事物。”
“这真是太疯狂了。”哈罗德说，“我只能想像到，赖瑞站上去时咬紧牙关的模样。”
“当然会有一段学习的过程。” 赖瑞笑着说。
“赖瑞，我想要称赞你，” 珍妮丝说，“因为我没料到你会愿意尝试，但你真的这么做了，看看我们玩得多愉快啊 !”
向自我挑战 获得真正的进展
“就我听到的，”温蒂说，“你们重视的不是做什么事，而是如何做这件事，你们选择不要去做简单、轻松、便利的例行性事物，而是更进一步强迫自己与彼此主动尝试新的、有趣的或可能有趣的念头与新事物。”
“没错，你们向自我挑战，在重新启动情感上，获得了真正的进展。”哈罗德说。
（本文摘自／人生下半场，更精彩！—4把金钥重启人生，创造美好老后／时报出版）
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
I 相关 / Other
冬季的舒适 让宽松羽绒服来完成
羽绒服是冬季不能缺少的单品，尤其是最近这几天的降温让大家都开始准备起了冬季的衣服。冬季的时候，穿衣除了保温就是要舒适啦，宽松羽绒服，时尚又慵懒，带着随性的感觉，却不
丹比奴DAMBOLO红底女鞋好看舒适又大牌 值得买
没有红底鞋，你也总该有一双高跟鞋吧。但是作为一个爱美的女生，肯定知道红底鞋的存在。看过《欲望都市》，你就知道这部电影将红底鞋捧上了天，从此之后，红底鞋
无论你秋季怎么穿 时尚保暖又舒适的毛衣必不可少
想要打扮的美美的，想要更实在的优惠却不愿赶上双十一的物流高峰，苦苦等候的感觉让人心烦，这可怎么办？今天，就让小编来告诉你，鱼与熊掌是可以兼得滴。无论
OMG｜71岁瑜伽奶奶刷爆朋友圈 健康运动舒适运动装必不可少
OMG｜71岁瑜伽奶奶刷爆朋友圈 健康运动舒适运动装必不可少
这几天，一位天津71岁的“瑜伽奶奶”刷爆了微博和微信朋友圈。穿一袭剪裁合身的黑裙，将银发讲究地向后盘起，款款前行的白金芹奶奶仿佛昔
一双舒适好看的鞋 让你的穿搭更加丰富多彩
秋季穿搭要完美，没有一双好看的鞋子怎么能行？衣服的款式多种多样，鞋子当然也不例外，一双舒适好看的鞋子不仅能让你的穿搭更加丰富多彩，整个人的气质也被衬托的别