(健康医疗网／记者郭庚儒报道)
腰腿比隐藏人体健康密码！国內研究首度发现，腰围太粗有如“游泳圈”、大腿太细的“鸟仔脚”，也就是腰腿比超过1.8以上的苹果体型者，罹患糖尿病、肾脏病、癌症等风险，高出一般人2倍。
你是慢性病高风险族群？
台湾流行病学学会利用3D全身立体摄影分析82名民众，结果发现腰围大于90公分及大腿围小于50公分、颈围超过38公分、或腰腿比（腰围／大腿围）1.8以上者，都是罹患糖尿病、肾脏病，以及內脏癌症的高风险族群。
腰围粗、大腿细 都不健康
台湾流行病学学会常务理事许光宏表示，腰围过大、大腿太细者，通常没有运动习惯，其內脏脂肪过高，容易出现胰岛素阻抗，且生长激素、抗发炎蛋白减少，引发一连串与代谢症候群有关的慢性病；而颈围太粗则代表容易形成斑块，堵塞颈动脉恐增加中风机率。
多运动增肌减脂 远离慢性病
许光宏常务理事强调，体型与慢性疾病密切相关，根据国际文献显示，腰腿比是侦测第2型糖尿病及內脏器官癌症风险的最佳指标。他建议民众，日常生活养成运动习惯，多健走、慢跑，或是常抬脚、抬腿增加腿部肌力，有助远离慢性疾病。
资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=29889
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