（优活健康网新闻部／综合报道）人体含量最丰富的矿物质为钙质，99%的钙质是分布在骨骼与牙齿，如果钙质摄取不足常见的并发症有骨质软化症、骨质疏松症等疾病。一般而言，骨密度会在30岁前达到最高峰，之后随着年纪增加，骨钙会慢慢流失。
特别是停经后的女性，骨质流失的速度将会比同年龄的男性更快。此场团卫将由赖玉釧营养师提供相关资讯，包括如何借由改变生活习惯，调整饮食来预防骨质疏松症的发生。
名称：预防代谢症候群的饮食技巧
时间：106年2月21日 星期(二) 上午10:00-10:30
地点：亚东医院北栋一楼思源一厅(新北市板桥区南雅南路二段21号)
洽询：02-8966-7000转1305或2046
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
I 相关 / Other
民众经春节大鱼大肉后，年后最需要轻松饮食，高档超市业者不约而同，找来日本水果与特色食品，像是福冈新品种草莓、爱媛蜜柑，还有天妇罗及鱼板都是春季最红食材。日本爱媛县八幡(三兵)市为推展观光、当地美食及特色
美食当前，如何吃得健康不发胖？联安诊所家医科颜佐桦医生表示，盲目进食容易导致暴饮暴食、吃进不必要的热量，建议透过正念饮食的训练，“有意识”、“有知识”的进食，就既能享受美食、也能兼顾健康喔！??颜佐桦医
一个人身上有什么毛病，从体型就能看出端倪！“台湾第一位女中医生”庄淑旂认为，体型不仅与性格相关，就连气体滞留体內的部位、易患的疾病和性生活等也有很大的关系；而每一种不正常体型的人都有属于自己的“矫正食
《Cell Host & Microbe》刊登美国圣路易斯华盛顿大学(Washington University in St Louis)的最新发表，研究团队指出，肠道內的细菌和宿主的饮食习惯可能相互影响；吃下大量的加工食物可能降低肠內菌的多样性，并可能
年节期间，满桌美食佳肴，吃不完该如何处理？高雄市立凤山医院廖嘉音营养师提醒，建议大家吃多少、煮多少，减少剩余食材；若一大锅食材无法一两餐吃完的，食用前最好先分装成数包，避免食材多次重复加热，以免营养流