（优活健康网编辑部／综合整理）若干燥情形很严重，请注意这些小细节。长期出现干燥、脱屑，先确认下列 5 个项目，重新检视每天的习惯。
? 是否在淋浴时用热水对着脸冲洗？
脸部受到淋浴的水柱强烈冲洗，角质里的保湿因子会溶出。此外，热水也是造成干燥的原因之一。淋浴时，可设定为弱水压，且水温不可超过33℃。
? 是否喜欢按摩或摩擦脸部？
摩擦或拉扯肌肤，会破坏角质层，让肌肤变得干燥。特别注意不要托腮、摸脸等习惯性的小动作。托腮的习惯动作也会伤害肌肤。
? 是否经常涂抹厚厚的粉？
粉状粉底或蜜粉，不宜使用过多。因为粉粒会吸收水分，让肌肤干燥。完全停用是最理想的，但若还没办法停用，请上得愈薄愈好。眼影也是引起干燥的原因。
? 空气是否很干燥？
冬天可利用加湿器，维持湿度在40～50％。此外，从內部补充水分也很重要。以体重1 kg大约20～30 c.c来概略计算一天需摄取的水分。如果可以尽可能饮用软水。
? 肌肤是否有发炎泛红？
发际线附近有发炎变红、干燥情形发生时，应该是洗发精、润发乳、染发剂等原因造成。可用温热水洗发，停止染发，即可治好。
皮肤有状况 坚持不化妆就对了
开始执行无添加美肌保养法，可能会担心肌肤干燥的情形。长期一直使用美容产品的人，已经习惯肌肤湿润的状态。一旦什么都没有涂抹，当然会觉得哪里怪怪的。因为不化妆就会显露出肌肤原本的状态，所以也会烦恼脱屑的问题。只要恢复健康的肌肤屏壁，这些症状都会自动消失。请继续坚持不化妆，直到肌肤的状况变稳定下来。
要坚持执行无添加美肌保养法
一旦开始执行无添加美肌保养法，等于展开“对抗保养品诱惑”的战争。可能你会听到周围担心的声音“稍微做点保湿比较好吧”，可是，如果继续使用保养品，一切都前功尽弃。不要受杂音影响，请相信自己，努力持续下去。（本文摘自／专柜小姐不知道的保养真相！肌断食计划／世茂出版）
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
I 相关 / Other
法国人晚餐吃得晚，习惯下午吃些点心补充能量。根据一项调查，法国人相较于其他欧洲国家而言，明显集中在下午4时到5时吃点心，而且吃得更甜。费加洛报引述法国餐饮市场研究机构NPD的调查表示，去年，在法国下午时段
关爱从品质开始 巴柯拉2017秋冬新品发布会
不知道从什么时候起，我们都习惯于用“物欲横流”来形容这个时代，好像人为了欲望什么不择手段的事情都能干出来。确实，这几年从新闻报道中得知的奸商案例
随着互联网的迅猛发展，消费者的饮食方式正变得越来越多元化。近日，美团点评发布的消费者餐饮习惯变迁数据引发网友的广泛关注与讨论。数据显示，消费者的饮食结构正向健康化和品质化的方向转变，“吃得健康”正逐渐
湿气的来源有两种体内的湿，大都由以下两个方面造成的：一是经络不通；二是身体内阳气不足。经络不通，大都是因为过食油腻、咸甜辛辣重口味食物所致；阳气不足，是长期过食冷饮啤酒、生冷瓜果导致。同时，漫漫长夏猛
月经顺顺顺，是多么美好，但是，偏偏有许多女性“小红”总是经常迟到，“月经变季经”，还有的人流出来的经血是咖啡色的，都会非常惊吓，担心是否罹患了妇科方面的疾病。中医生表示，有可能是因为血瘀、循环不良造成