面容虚胖原因是阳虚、肾阳不足
肤色暗沉的原因是肾气不足，阴液亏损
海米炒油菜的制法为：油菜200克，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合生效使面部浮胖消退。
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女性朋友脸色出现苍白或者皱纹多等都是因为身体中一些元素不足的原因，要以食疗巧改善。小编还为大家分享脸色暗淡或者虚胖的人应该吃什么补。
栗子炖白菜的制法为：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。
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肉食多放椒：烧肉时宜多放花椒，尤其是牛肉、羊肉。花椒有助暖作用，还能去毒。        家常做菜，必定少不了的辅料就是葱、姜、蒜 、椒。 葱、姜、蒜、椒，人称调味“四君子”，
做法;1、小白菜洗净撕成小朵，玉米笋斜切一下，方便入味 小白菜和玉米笋的清淡清香的味道很是让人垂涎，来一盘清淡的菜，能够清理身体里的毒素，在有些不雅味道的人身上最大的特点就是酷爱吃肉。爱吃肉的同时还
现代医学研究：茯苓能增强机体免疫功能，有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。而对于女性来说，茯苓对于皮肤还有特殊的功效，一般它可以磨粉调成糊，做成茯苓面膜，也可以磨粉冲水服用。不过我觉得茯苓最让人容易接受的食
准爸爸要多吃深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等富含优质蛋白质的食物，因为蛋白质是细胞的重要组成部分，是男性生成精子的重要原材料，准爸爸合理地补充蛋白质有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量
材料：金银花30克，白米30克。 材料：红枣，白米，份量可随自己口味决定。 把绿豆、白米洗净，煮粥，待熟后再加入冰糖，拌匀搅拌，即可食用。 金银花可在药材店买到。先用水煎煮，取其浓汁，加入白米30克，