初冬中医养生六道暖胃食物,安全养生保健康,中医专家提醒,在这样雨雪大降温的天气,一定要注意防寒、防潮、防风,注意适时添衣保暖,防止感冒,拒绝过度“秋冻”。在此,为大家奉上初冬中医养生食谱,让您在享受美食的同时,更拥有一份健康。
1、将糯米淘洗干净,放入锅中先煮开,改用文火煨。
2、加入葱白、生姜煮至粥烂,加入米醋、食盐、味精搅匀,即可趁热食用。
做法:
特点:此粥对风寒感冒患者有良好的效果。葱、姜功效见前,米醋有活血、散寒作用。
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3、羊肉粥 母鸡1只,粳米100克,精盐少许,水煮成粥。鸡汁粥具有滋补气血、安养五脏的作用。适用于虚劳诸证、精血亏损、肾气不定、产妇营养不足等病症。 1、人参粥 秋冬季节是养生的最好时节,冬季养生吃些
3、减肥瘦身 女人用生姜泡脚的好处: 生活中很多女人体质较弱,经常会出现感冒,如果能坚持用生姜来泡脚,就能增强女人身体的抗感冒能力,可以预防感冒发生。另外,女性在出现轻度感冒又不想吃药的时候,也
食补是养生最重要的一个办法,古人有云:凡事盈满则亏、水满则溢。任何事都需量力而行,跟据自己的体质而进补,才能达到最好的食补效果,下面我们就来看看不同体质的人的养生办法。
          心脑血管病人日常一定要注意以上几点、日常饮食也要注意多吃清淡、蔬菜、水果、避免辛辣、油腻和刺激性食物。本文由四海网编辑整理、请勿转载! 冬季很多老人怕冷,就会蒙头
用料:鲤鱼一条,河北雪梨700克,瘦猪肉250克,大枣5枚,             橘皮1角,精盐少许。   制法:1,猪肉洗好,切成丝,放入开水锅中焯片刻取出