是人体的一个重要器官,它具有调节气血,帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此,春季养肝得法,将带来整年的健康安寿。
对于“吃肝补肝”的说法,李志红表示,可以适量吃一些猪肝,但一定要保证饮食卫生。
春季养生要做好四件事
春季饮食要根据个人体质进行选择,普通健康人群不主张大量的进补。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。
中医养生学理论认为“春与肝相应”,意思是说春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系。早春时节,专家指出,养肝护肝要从饮食、起居、锻炼和情志四方面入手。
同时,因为此时阳气上升容易伤阴,因此要特别注重养阴,可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。
2.饮食
对于健康人群而言,春季饮食要注意清淡,不要过度食用干燥、辛辣的食物。
1.肝脏
I 相关 / Other
2、盐50克 4.【过滤➕沉淀】洗面的水用滤网过去至没有颗粒,静止4个小时(若是晚上做的话,也可以放一晚上),而后将洗面水上的清水倒掉! 1.【和面】加入面粉和凉水(没有把握的可以一点点加水),和面
酸梅汤要算是我国最古老的传统饮品之一了,酸梅汤的做法早在商周时期就出现了被称之为“士贡梅煎”的酸梅汤的雏形。等到了宋代,“卤梅水”这种梅汁饮料在集市上已经非常风行了。而在元明代,不仅有了“梅汤”这一
潜规则5   拥有一双水灵灵的大眼睛是每个女生的梦想、也是男人的所喜欢的类型。想要眼睛变大,割双眼皮成了很多人的首选。也成了社会的一种流行。但是割双眼皮也存在风险、也有一定的潜规则,那么你知道都有
宝宝夏季食欲不振怎么办 如小米粥、牛奶水果羹、虾仁青菜粥、南瓜粥等
育儿专家:“多食稀饭。夏季宝宝胃口不好,食欲减退,可多为宝宝准备一些稀饭或汤类。比如熬制一些绿豆粥、莲子粥、百合粥、南瓜粥等,不仅口味好,而且清凉解渴、消毒解暑,营养也丰富。有条件的还可以做些菜粥,
2011/0930/393974bba467f0c7712f87e5b4e95e35