炒排骨的时候，油量要控制好，多油不健康。不过，有茶树菇的加持，可以解腻。除了和排骨搭配，茶树菇还可以和五花肉、鸡肉等搭配煸炒，都十分营养美味哦。
⑥在锅内烧开水，放入茶树菇，等水再次烧开时捞出。
(2)将鸡肉洗干净，剁成两大块。
④加入桂皮一段、八角两个和冰糖适量。
做法：
④将豆瓣剁碎。
食材：
(3)将猪展肉和猪骨头洗干净，切成小块。
排骨作为冬季的御寒好物，和茶树菇搭配起来非常营养。以上就介绍一款低脂低油的茶树菇烧排骨吧!
⑥放入茶树菇。
大米100克、瘦肉100克、茶树菇200克、盐适量、蒜适量、生抽适量、料酒适量、香油适量。
⑥再用小火焖烧20分钟，收汁之后，即可出锅。
(6)将鸡肉、猪展肉、猪骨头和姜片一起放入汤煲中，然后加入泡浸好的茶树菇，再倒入泡茶树菇的水，接着加入适量的清水。
①将茶树菇去根，清洗一下之后，用淡盐水浸泡15分钟。
②将煮锅烧开半锅水，放入泡发的大米煮粥。
1、茶树菇的营养价值：
茶树菇的做法大全
(2)抵抗衰老：茶树菇具有健脾胃、提高人体免疫力和增强人体防病能力的功效。常吃茶树菇可以有效抵抗衰老、美容养颜。
味道鲜美又营养丰富的茶树菇，没有理由不成为家里日常菜谱中的“宠儿”。接下来就请听小编介绍茶树菇的做法大全吧!
①将排骨焯水。
①将大米提前用水泡发两小时。
(1)将茶树菇清洗干净，然后用温水泡半小时。
做法：
(7)将汤大火煲开，然后转小火煲2小时。
新鲜鸡半只、茶树菇50克、猪展肉100克、猪骨头100克、姜片3片、盐适量。
⑤等粥快煮好时，放入肉末，搅散。
③将五花肉切成薄片。
④将茶树菇择去根茎之后，放到水里洗干净，然后撕成条。
排骨适量、茶树菇适量、生抽适量、老抽适量、耗油适量、料酒适量、葱姜适量、桂皮八角适量、辣椒适量、盐和鸡精适量。
⑪最后用水淀粉勾芡即可。
1、茶树菇的做法大全之汤类——茶树菇煲鸡汤
②往锅里倒入少许油，热锅之后，爆香葱、姜和辣椒。
⑧粥煮好之后，淋入少许香油，放入适量盐，搅匀之后，即可关火食用。
茶树菇有什么营养 茶树菇的功效有哪些 茶树菇有哪些做法
⑧把肉片拨到一边，倒入剁碎的豆瓣，炒出红油。
③倒入排骨煸炒，排骨变色后，倒入适量料酒，然后加入生抽、老抽和耗油后，再加入开水烧开。
(8)最后加入适量的盐调味即可。
②将青椒和红椒切丝。
从中医角度而言，茶树菇性甘温，能够有效清热、平肝、明目、补肾、利尿、健脾和止泻，并经常作为民间治疗腰酸背痛、腹痛呕吐等病症的偏方。
③煮粥的同时，把瘦肉剁成肉末，然后放入适量的盐、生抽和料酒略腌制一阵。
以上便是茶树菇的营养价值和食用功效。接下来就到了茶树菇的做法大全的介绍环节啦!
⑩倒入青红椒丝，翻炒1分钟左右，然后加盐和糖调味。
茶树菇富含植物纤维素，能够吸收汤中多余的油份，使汤水喝起来清爽而不油腻。茶树菇煲鸡汤，汤水清爽甜美，鸡肉鲜嫩，茶树菇爽脆可口。除了和鸡肉同煲，茶树菇还可以和鸽子、杂菇等搭配煲汤，做法与以上的步骤大同小异。
⑨倒入茶树菇，大火翻炒3分钟左右。
⑤将泡好的茶树菇掰成5厘米左右的小段。
在收入茶树菇的做法大全之前，不妨先和小编一起来看一看茶树菇的营养价值和食用功效吧!
(1)防癌抗癌：茶树菇富含抗癌多糖，有很好的抗癌作用。
2、茶树菇的做法大全之烧菜类——茶树菇烧排骨
2、茶树菇的食用功效：
⑤用小火焖烧40分钟之后，加入茶树菇、盐和鸡精。
茶树菇，因野生于油茶树的枯干上而得名，菌盖细嫩、菌柄爽脆、鲜美可口，是一种深受大众喜爱的食药用菌。茶树菇除了美味值颇高之外，营养价值也十分丰富。因此，茶树菇成为了很多家庭的菜单“常客”。
干锅茶树菇，不仅仅有茶树菇，各种配菜——排骨、鸡肉、牛肉、土豆、莴笋、莲藕等，任君选择。不过，用五花肉最香。尽量选择7分肥3分瘦的肉，这样煸出的油被茶树菇吸收之后，会混合肉香，十分诱人。同时，在煸茶树菇时，一定要大火把茶树菇的水分炒出来。最后留一点汤汁将水淀粉勾芡。
做法：
(5)将鸡肉、猪展肉核猪骨头捞起，洗干净。
(3)缓解小儿尿床：茶树菇对肾虚尿频、水肿、气喘，尤其小儿低热尿床具有独特的疗效。
(4)往锅内加水，烧开，放入切好的鸡肉、猪展肉和猪骨头，焯去血水。
3、茶树菇的做法大全之干锅类——干锅茶树菇
茶树菇能够提供蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养物质。根据国家食品质量检验中心的测定，每100克茶树菇干品中就含由蛋白质14.2克，远高于同等重量下的肉类、蔬菜和水果。除此之外，茶树菇还含有人体所需的18种氨基酸;其中，茶树菇中人体不能合成的8种氨基酸的含量特别高——例如，能够促进儿童生长和智力发育的赖氨酸和精氨酸占茶树菇所含氨基酸总量的9.4%。茶树菇还含有抗癌多糖。
茶树菇煲粥也十分营养鲜美哦。
食材：
茶树菇的营养价值和食用功效
食材：
4、茶树菇的做法大全之粥类——肉末茶树菇粥
⑦往锅内倒入少许油，放入五花肉煸炒出油。
做法：
茶树菇适量、青椒适量、红椒适量、五花肉适量、豆瓣酱适量、盐适量、糖适量、水淀粉适量。
⑦放入一些切碎的蒜粒，煮10分钟，煮到粥浓稠。
食材：
可煲汤，可煮粥，可煸炒，可干锅，茶树菇的做法大全，您学会了吗?
I 相关 / Other
营养分析：有养心安神、滋阴润燥、安胎止吐的功效。 桑寄生煮蛋 营养分析：补中益气，清心养神，健脾和胃，养胎。对孕妈妈腰部酸痛有一定疗效，常食可以养胎，对于有习惯性流产史的孕妈妈尤为好。 姜丝肉
4、把炒勺放旺火上，倒入大油烧热，放入葱段炸成黄色捞出加入清汤、料酒、白糖、糖色、酱油、味精和毛姜水，烧开后撇去浮沫。而后将煨好的海参、炸好的葱段放入，汤再次烧开后，随即淋入湿淀粉勾芡。出勺加葱油，
3.炒锅上火，放入植物油烧热，下葱花炝锅，烹入料酒，加入鸡汤和盐。 4.下小白菜和鸡肉丝，用旺火烧开，加入牛奶、鸡精用水淀粉勾芡，滑入盘中即可。 1.鸡脯肉洗净，放入锅中煮熟，捞出，撕成粗丝备用。 2.
用料：五花肉250克、娃娃菜300克、油豆腐20颗、食盐1/2小匙、蚝油1大匙、生抽1大匙、鸡精1/4小匙、辣椒酱1/2大匙、大蒜5瓣、花生油2汤匙 4、下入娃娃菜根茎部份，加入盐、蚝油和生抽    
橙香鱼块家常做法大揭秘 腌制10分钟10.重新将锅内的油烧热
7.取1.5个鲜橙用榨汁器榨汁备用 5.放入鸡蛋黄，将鱼片抓至均匀的裹上蛋黄 11.锅内留1大匙植物油，将味汁倒入锅内小火煮至砂糖溶化，加入调好的水淀粉勾芡 1.提前将龙利鱼取出解冻 3.用利刀斜切，片成8毫米