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春季的养生秘籍三种食物胜人参 即以大米为主
2020-05-03 11:00:39

春季的养生秘籍三种食物胜人参EfW我酷网

养生专家指出,春季是特别适合养生的季节,在食物的选择方面应该注意挑选,多吃以下3种家常小菜比吃人参都有功效。有哪三种食物呢?不着急,四海网小编带着大家慢慢了解。EfW我酷网

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适合大枣的做法:对于身体较虚弱、胃口不好的人,平时可多吃点枣米饭:即以大米为主,配上点红枣,色泽鲜艳,爽口润甜。 EfW我酷网

2、大枣EfW我酷网

大枣性味甘平,尤宜于春季食用。EfW我酷网

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1、山药EfW我酷网

适合山药的做法:用大米煮成粥,加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀,可健脾补肺,滋肾益精,强身健体,非常适合体弱多病者和中老年人食用,若再加入红枣煮,则滋补效果更好。EfW我酷网

山药尤宜于春季食用,它营养丰富,具有健脾益气,可防止春天肝气旺伤脾;能补肾益精,可增强人体抵抗力。EfW我酷网

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