原料：大米300克，白果150克。
不少人饱受高血压的困扰，导致高血压的原因有很多，其中就包含饮食因素，那么日常生活中该如何正确的调整饮食，预防血压升高呢?一起来看下常见的治疗高血压的食疗菜谱。
做法：大米淘洗净，加盐码好。白果去壳去核。腐竹用水发软后切碎。锅中水沸后放入大米、白果和腐竹同煮约30分钟后，将麦片用纱布包好放入在煮30分钟。粥好后，取出麦片纱布包，用盐调味即成。
1、白米腐竹白果粥
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