建议一日三至五颗为上限。
荔枝吃多了会低血糖吗 会的。
荔枝在在每年五六月份的时候，就已经成熟上市了。是大人小孩都爱吃的水果。不过吃荔枝一次性不要超过10个。荔枝吃多了会低血糖吗？跟着小编一起了解。
一旦出现上述低血糖的现象后，可立刻喝一些浓的白糖水（最好是葡萄糖水），然后视情况送医院治疗。一般只要处理及时，不至于发生意外。
再加上大量进食荔枝，很容易有饱腹感，从而减少了其他食物的摄入量，进一步减少葡萄糖供给，从而引发低血糖症状，甚至出现低血糖脑病，出现恶心、汗出、乏力，继而引起高热、抽搐、昏迷等症状。
这是因为荔枝肉中含有一种特殊的氨基酸，它可以引起血糖降低，并且使肝脏脂肪变性。一般情况下，少量吃荔枝并不会引起不良后果，只有在大量摄入后才会引起低血糖。
一天可以吃几个荔枝 大人不要超过300克，小孩不要超过5颗。吃前用盐水浸泡一下，去火。
因此，如果短时间内进食大量荔枝，大量果糖就聚集在血管里面，从而出现转化酶“供不应求”的状态，不能及时将果糖转化为葡萄糖。与此同时，果糖还会刺激人体分泌大量胰岛素，使肝脏调低血糖浓度，导致血液内葡萄糖供应不足。
空腹吃荔枝为什么会低血糖 众所周知，荔枝是一种含糖量较高的水果，一般来说大量食用荔枝可以补充很多糖分，怎么会造成低血糖呢？
当人一次吃入大量新鲜的荔枝后，可很快出现面色苍白、大汗淋漓、四肢冰冷、神志昏迷等表现，甚至出现抽搐，如果不及时抢救可导致死亡。此时如果抽血查血糖，可见血糖明显降低，因为大量吃荔枝后可引起低血糖。
所谓的“荔枝病”就是荔枝中果糖惹的祸，荔枝中的甜味是由大量果糖提供的，而果糖必须由肝脏内的转化酶转化为葡萄糖才能被人体吸收、利用。
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