2、其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏
凉拌腐竹是一道下酒菜，也是夏日消暑的凉菜。凉拌腐竹的主料是腐竹，而后加之酱油、醋、香油等配料相拌做成。
2. 腐竹置于盘中，放入酱油、醋、香油、味精、葱末、辣椒粉，拌匀即成。
凉拌腐竹的家常做法 主料： 腐竹250克
天气热了，很多人都会没有食欲，但是凉拌菜就会特别的受欢迎。而凉拌腐竹就是不少人喜欢吃的，下面介绍凉拌腐竹的家常做法。
调料： 酱油25克 醋25克 香油5克 味精2克 大葱10克 辣椒粉15克
制作步骤：
4、还含有丰富的铁，而且易被人体吸收，对缺铁性贫血有一定疗效
3、含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利
1. 腐竹用热水泡开，再用开水焯一下，捞出沥去水分；
腐竹的营养价值 1、腐竹中含有丰富蛋白质，营养价值较高
凉拌腐竹可以隔夜吃吗 放在冰箱保鲜，是可以隔夜吃的。
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也可以不切边，将香蕉整个或者半个直接裹了蛋液面包糠炸。 4.用筷子夹起一根沾满面糊的香蕉条放到面包糠上。 7.炸至一面颜色稍黄，再翻面炸黄另一面即可捞出控油。 在家做油炸脆皮香蕉 3.将整理好的香蕉条
1： 主料：面条300克，辅料：虾5个，鹌鹑蛋3个，姜8片，胡萝卜少许，白菜适量，高汤适量。 1： 煮姜汤面时，先将鲜姜切片(干姜片)加水，熬成浓浓的姜汤，放一边备用，然后煎好鸡蛋，备用。 三： 做法三 2：
生蚝中因其含有两种破坏力极大的病原体：罗病毒和霍乱弧菌。如果吃过多的生蚝诺罗病毒可能引起胃肠炎。霍乱弧菌可引发高烧、感染性休克、皮肤溃烂性水泡，甚至可引起致命性的败血症。 1、生蚝吃多了会怎么样
3. 面煮半熟过一过凉开水，不然会粘一起。这会把炒锅热干倒油 5. 加高汤(刚才煮面弄成蛋汤)和面条，滚5分钟出锅。猪肝一定要煮熟了才能吃哦，宁可煮久一点。 猪肝面线做法猪肝、大葱、姜末、面条、盐、生抽、
下入苤蓝，加盐、醋快速翻炒。 苤蓝去皮切丝。 葱姜切碎，瘦肉切丝，加生抽，蚝油和部分盐拌匀腌半小时以上。 爽口苤蓝 下苤蓝丝翻炒，加剩余的盐翻炒几分钟，沿锅边溜醋，翻炒出锅。 苤蓝含有十分丰富