2、如果宝宝没有胃部疾患，空腹食用效果更好，如早晨起床后，喝杯水后或者饭后两小时后食用。
作用：香蕉在中医讲具有，苹果中富含果胶，膳食纤维含量丰富，有加快宝宝胃肠道蠕动及增加便便体积的作用，改善便秘、促进排泄。
做法：扁豆炒至微微变黄后与薏仁同煮，煮至八成熟时放入山药，软烂后即可食用。
2.便秘
对于妈妈们来说，春季一定要做好补水工作，所以春季对于小孩子来说，适当的食疗可以减少用药带来的副作用，并且也可以让宝贝茁壮成长！
胡萝卜泥
食材：扁豆20克 薏仁30克 山药80克
食材：苹果150克 香蕉100克
TIP：1、香蕉一定要用成熟的，不成熟的香蕉鞣酸含量过高，有可能加重便秘。
春季对于小朋友来说，腹泻、过敏是比较常见的一些疾病，并且对于小孩子来说，尽量减少吃药，以食疗为主，那么家中小宝贝春季腹泻便秘吃什么好呢？
便秘分为有器质性便秘和功能性便秘两种，宝宝常见的便秘一般是功能性的。排除疾病及药物影响，主要有三种情况：1、膳食纤维摄入不足;2、食量过小，摄入不足;3、饮水量不足。针对不同情况家长需采取相应措施。
1. 腹泻
做法：胡萝卜洗净上锅蒸至软烂后食用。
作用：胡萝卜富含胡萝卜素，在体内可合成维生素A，维生素A具有促进上皮细胞生长的作用，是宝宝消化道粘膜组织恢复所不可缺少的营养素，另外，胡萝卜中淀粉和糖分含量也较高，如果宝宝胃口不好不想吃饭，可以用其替代一部分主食，并且其中还含有维生素C、维生素B族、钾、钙、钠、镁等营养素，补充宝宝身体所需。
细菌性腹泻和病毒感染性腹泻的食疗重点是预防脱水和长时间腹泻导致宝宝生长发育不良等问题，所以需要根据宝宝的情况，及时的供给水分和各种营养素。
苹果香蕉泥
消化不良性腹泻的食疗重点是改善胃肠道功能，促进宝宝消化。
作用：炒扁豆在中医讲具有健脾化湿止泻的作用;薏仁具有健脾祛湿、除痹止泻的作用;山药具有补脾养胃的功效，另外，山药中淀粉含量较高，可提供能量，并且此粥富含维生素B1、B2等B族维生素，他们是多种消化酶的辅酶，是宝宝胃肠消化功能恢复所不可缺少的营养素。
扁豆薏仁山药粥
做法：香蕉上锅蒸熟，苹果用料理机搅为泥妆后与香蕉混合搅拌均匀即可。
食材：胡萝卜150克
宝宝常见的腹泻分为三种：细菌性腹泻、病毒感染性腹泻和消化不良性腹泻。
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(6)保持口腔卫生，齿要常清，口要常漱。上完课后最好能用清水或茶水漱漱口，保持咽喉湿润。 (4)如果您觉得喉咙经常干燥，说活口干，可用麦冬9克、玄参9克泡茶喝，或有石斛9克泡茶喝。 (5)当您课间休息时，不要