初为人母，很多准妈妈在饮食上都特别留心。哪些东西能吃，哪些不能吃，在食用之前都会咨询医生、查阅书籍或上网查询，怀孕后体质和平时不同，确实需要谨慎一些。在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，还要知道一些饮食禁忌。在准妈妈十月怀胎后，终于把宝宝生下来了，这时候的产后护理特别重要，饮食上亦有很多禁忌。有些食物吃了会帮助产妇下奶，有些却会回奶。有的食物大人吃了没关系，孩子却会因为吃了大人的乳汁拉肚子，过敏。所以产妇的饮食也是丝毫马虎不得。娇嫩的宝宝，自然在饮食上更应该小心。宝宝四个月以前可以纯母乳喂养，四个月以后就需要添加一些辅食了。宝宝饮食，要清淡，要有营养，好吸收容易消化的食物，少吃反季节的水果蔬菜。哪些适合作为宝宝辅食，哪些宝宝不能吃，也是一件很细致的事情。我们不能每样都求助于别人和网络。其实，只需一张图，就能让你清除明白的分清楚。
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