4.加入糟豆腐乳和适量的乳汁(约1汤勺)、1小块冰糖、盐GlR我酷网

        暖胃羊肉煲GlR我酷网

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5.再加入生抽、老抽、GlR我酷网

    在立冬这一天，吃上一锅热气腾腾的羊肉煲恐怕也是很好的舌尖享受吧？这样的暖胃味道你喜欢吗？GlR我酷网

6.料酒搅拌均匀，再加入勉强没过食材的水GlR我酷网

暖身羊肉煲的做法1.羊肉洗净，切成小块，老姜切片，胡萝卜和山药分别洗净，去皮切成滚刀块备用，荸荠(马蹄)去皮备用，锅内加入适量的植物油GlR我酷网

3.将炒好的羊肉盛出放入半压力电饭煲里，再将山药和胡萝卜块倒入GlR我酷网

用料：羊肉750克 山药半根 荸荠13个 胡萝卜1根 食盐5克 冰糖1小块 姜3片 生抽5克 老抽5克 水淀粉5克 植物油1汤匙 糟豆腐乳2块 腐乳汁1汤勺GlR我酷网

树上簌簌掉落的叶子已经在慢慢宣告金秋的结束，或许在不久的将来，等待我们的将是皑皑的白雪，千里冰封的场景你是否记忆犹新？北方的冬天是极冷的，你准备好了吗？今天，是二十四节气之一的立冬，预示这冬天又已经来临。那么，我们在饮食方面该怎么调整才能健康的度过冬天呢?GlR我酷网

7.放入电饭煲，用焖的功能，焖1小时30分钟GlR我酷网

2.大火将油烧至7成热，放入老姜片和羊肉块煸炒至羊肉表面微金黄GlR我酷网

8.再调入一点水淀粉收浓汁，焖好后的羊肉倒在炒锅里，大火收汁，即可GlR我酷网

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槐花豆腐营养价值 1、主料：豆腐200克、槐花100克。 槐花豆腐的做法： 4、把槐花搭配在豆腐的四周就可以了。 槐花(洋槐)虽然美味，但在食用时也有一些禁忌。由于槐花比较甜，糖尿病人最好不要多吃。粉蒸槐

西兰花彩椒炒鸡柳 加入姜丝、生抽、胡椒粉、盐、糖、蛋白

3、鸡胸肉切细条，加入姜丝、生抽、胡椒粉、盐、糖、蛋白，生粉拌匀，腌制半小时。 5、炒好的鸡胸肉盛出放在摆好西兰花的盘子里，在西兰花四周淋上一点菜汁，即可。 1、西兰花去头切小块洗净，锅内放入适量的

西兰花彩椒炒鸡柳 水开后放入西兰花焯2分钟

4、锅内加入适量的橄榄油，至5成热，放入姜丝爆出香味，再加鸡胸肉快速滑炒至鸡胸肉变色，加入红、黄甜椒，再加入一点生抽、蚝油，快速翻炒均匀。 5、炒好的鸡胸肉盛出放在摆好西兰花的盘子里，在西兰花四周淋上

西兰花彩椒炒鸡柳 3、鸡胸肉切细条

2、焯熟的西兰花取出沥干水份，整齐的摆放在盘子里，红黄彩椒切条，姜切丝备用。 4、锅内加入适量的橄榄油，至5成热，放入姜丝爆出香味，再加鸡胸肉快速滑炒至鸡胸肉变色，加入红、黄甜椒，再加入一点生抽、蚝油

西兰花彩椒炒鸡柳 加入红、黄甜椒

1、西兰花去头切小块洗净，锅内放入适量的水，加入一点点橄榄油，再加入一点盐，水开后放入西兰花焯2分钟。 3、鸡胸肉切细条，加入姜丝、生抽、胡椒粉、盐、糖、蛋白，生粉拌匀，腌制半小时。 5、炒好的鸡胸肉