5.加入2汤匙左右的料酒，加入1汤匙半的生抽p4g我酷网

2.牛尾加入清水和姜片，加入1把花椒进行焯水p4g我酷网

4.热锅倒油放入葱姜爆香，放入炒锅水的牛尾翻炒至表面略焦p4g我酷网

6.加入1汤匙的老抽，加入适量的八角翻炒均匀p4g我酷网

7.加入足量的开水大火烧开，小火慢煲2小时p4g我酷网

1.准备材料： 牛尾600g，胡萝卜1根，牛尾事先入冷水浸泡3-4个小时，p4g我酷网

3.焯过水的牛尾洗净，胡萝卜去皮切滚刀块p4g我酷网

8.加入胡萝卜块翻炒均匀，加入适量的冰糖，中火煲20分钟收浓汤汁即可。p4g我酷网

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五大养生食谱帮你吃出健康 放入盐和鸡精翻炒

原料：鸭蛋、菠菜、盐、黑椒粉。 做法：西芹洗净去掉根部、斜刀切段；百合切除根部、掰成小瓣洗净；红彩椒洗净切片。鲜虾去壳、虾线洗净，放入少许盐、生粉、1/2鸡蛋清抓匀腌制15分钟。锅置火上油烧热，爆香姜片，

你一定看不出这是山药做的小吃 摆入铺锡纸的烤盘里

1、蒸熟的山药去皮，培根，黄油，分别切丁备用。混合面粉泡打粉盐糖，加入黄油丁，搓成屑状。加入蛋液牛奶拌成团加入培根山药，拌成团状。 3、烤箱预热190度，中层，约20分钟。 做法： 2、盖保鲜膜松15分钟

平底锅烤玉米 6.待玉米快好时撒上辣椒粉.喜欢吃辣的朋友可以多撒点.4.将玉米烤的变颜色的时候撒上椒盐,根据自己的口味加入适当的量.5.烤制时可将锅盖盖上,玉米比较容易熟,但需不时的开盖翻面.以免烤糊

3. 锅未烧热前将玉米放入锅内 (若是热锅放容易将玉米烤黑),边烤边用刷子往玉米上刷油,这样烤出来才 能金黄色。 6. 待玉米快好时撒上辣椒粉.喜欢吃辣的朋友可以多撒点. 4. 将玉米烤的变颜色的时候撒上椒盐,根据

芦笋土豆肉丸汤 加入1500ml水煮到滚

4.再大火煮10分钟，根据个人口味加盐调味就可以了 2.蔬菜切小块，姜轻拍一下，加入1500ml水煮到滚， 1.鲜肉糜加5g盐、5g胡椒粉、20g料酒、20g生抽、100g水、1个鸡蛋拌出筋 3.用小勺挖成肉团下锅所有肉团全部

猪蹄既能做肉也能喝汤 洗净韭菜和鲜小米辣

用料 四海网美食之蘸汁蹄花的做法  下一页 尾页 白胡椒粉1/2茶匙 好酱油3汤匙 盐适量 香油2汤匙 辣椒油1汤匙(可以不放) 猪蹄的美味令人垂涎，那你吃过四川名吃蘸汁蹄花吗?大口吃肉大口喝汤