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乌鸡汤乌鸡具有丰富的营养价值，是女性养生保健的首选食物之一，也是最利于女性进补的一道食材。材料：乌骨鸡1只、当归3钱、川芎2钱、白芍3钱、熟地3钱、生姜5钱。做法：将所需食材准备好洗净，把所需药材全部装进去布袋，与准备好的乌鸡一同放进砂锅，用旺火煮沸捞去浮末，再加入姜片用小火煮，待鸡肉和骨骼软烂，调味即可。

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不吃早餐会发胖么?推荐几款减肥早餐

用你喜欢的蔬菜加入豆腐煮开，添入市面很容易买到的日式味增酱料，美味又不发胖的早餐汤就做好啦;手卷寿司你可以便利店买，也可以自己做。这款早餐组合是多纤维，低热量的，日式味增也是日本家常调料，大豆类酱料

秋季润肺滋补喝什么粥比较好

功效：滋阴润肺，养心宁神，百合能养阴解渴，清心润肺的功效，所含多种微量元素具有增强体质、改善脏器功能的作用。莲子能除烦去燥、润肺止咳。 3、莲子、枸杞分别洗净，泡软备用; 5、锅中加入约1000毫升冷

女性由内而外养出健康容颜

2. 红豆 红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效,能帮你解决水肿发胖的困扰。 至于营养价值方面,红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质, 补血功能强大。 如果你每天有吃酸奶的习惯，还

秋季莹白如玉莲藕食谱推荐

 下一页 尾页 荷莲一身宝，秋藕最滋补。秋季是身体调养和滋补的大好季节，对于深谙养生知道的人来说，最不能错过的就是莲藕了，那么有关莲藕的食谱有哪些呢？不妨跟着小编来偷师一把！ 梨藕汁

秋季滋补蒸糟鱼

鲤鱼：鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食，也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克：可引起消化道癌肿。 食物相克： 蒸糟鱼的做法小贴士 1. 将鲤鱼洗净，从背部