做法:先将鱼尾洗净,放入油锅(少许油),两边煎成金黄色。水烧开,将所有材料放入开水中,大火烧半小时,然后中火煲1.5小时即可,最后根据口味放盐。
2、冬季养生汤食谱之沙参玉竹鱼尾汤
1、冬季养生汤食谱之茶树菇排骨汤
做法:待锅中水烧开,将所有材料放入开水中,大火煮15分钟,再用中火煲30分钟即可。
材料:茶树菇50克,小排骨200克,去核红枣10枚,蜜枣1枚,姜片1片。
寒冷的冬季是进补的最佳时机，喝汤进补身体比较容易吸收，做法也比较简单，今天给大家推荐五款冬季养生汤食谱，一起来学习下吧。
材料:沙参、玉竹各4克,南北杏5克,蜜枣1枚,花鲢鱼尾1条(约750克),瘦肉200克,姜1片。
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冬季养生汤食谱
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1、准备好红枣、枸杞，将玉米、胡萝卜切好洗净。 4、最后出锅前加入盐、2到3滴火麻油调味即可。 3、将准备好的，排骨、玉米、红萝卜、红枣、枸杞放入锅中。滴入2滴醋，起火炖30分钟左右。  下一页
  主料 辅料 黄金梨1个心里美萝卜180克   2. 梨去核切成小丁。 雾霾天，你需要多吃排毒清肺的食物来对抗雾霾带给我们伤害。从饮食上给自已身体加条防线。萝卜，梨，木耳……这些食物都是不
1红豆花生洗净后提前用清水浸泡4个小时以上。 做法步骤：   夏天最凉爽的莫过于来一顿红豆沙，用红豆制作成甜品更好吃，今天小编教大家一道红豆奶羹的做法，简单又美味，更重要的是养颜哦。  下一页
2、刀鱼含不饱和脂肪酸较多，而且脂肪酸的碳链又较长，具有降低胆固醇作用，为老人、儿童、孕产妇的理想滋补食品。 3.都煎好后用锅里的底油把蒜炒香，加入糖，酱油，少许水，再把刀鱼倒入收汁即可。可以少许些盐