对于在哺乳期的妈妈来说，喝上一碗如此下奶的鲫鱼豆腐汤绝对是一大美味享受！这样清淡爽口，低盐，营养丰富的汤菜，的确是有粤菜的风范。就算是最最平凡的鲫鱼豆腐汤，也不能小瞧。它代表家的味道。另外，它还有非常好的催奶功效，准妈妈和哺乳期的妈妈，快快学起来~超级简单有效~”
2.另起一砂锅，放入煎好的鲫鱼
7.加入适量糖提鲜(可不放)，盐调味，关火后撒入香葱碎即可
5.嫩豆腐小心切块
3.一次性倒入足量的，已经烧开的水
鲫鱼豆腐汤的做法1.鲫鱼煎至两面金黄捞出备用
对于奶水不多的准妈妈来说，一定要记得收藏四海网美食小编的推荐食物哦，这样才能给宝宝营造一个比较好的美食氛围，赶快行动起来吧！
用料：鲫鱼2条 南豆腐400克 食盐1/2茶匙 姜1块 料酒1/2汤匙 细香葱1棵 白糖1/2汤匙 植物油2汤匙 水适量
6.当鲫鱼煮的有些松散后，并且汤彻底变白，放入嫩豆腐改中火，煮至嫩豆腐表面出现孔洞
4.大火催开，放入姜片，倒适量料酒，开锅后也要大火煮时间稍久一点
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 下一页 尾页 营养点评：白菜富含维生素C，大火快炒和烹调时加醋均有助于保护这种维生素。 原料：白菜帮3片，干辣椒6根，白糖1汤匙(15克)，盐1/2茶匙(3克)，米醋3汤匙(45毫升)，生抽1汤匙(15毫
做法： 1、鲫鱼去除内脏、鱼鳃和鱼鳞，清洗干净，加入料酒腌制10分钟。 鲫鱼红豆汤2、红豆淘洗干净，放入煮锅中，加入适量凉水，大火煮开后转小火煮至七成熟。 【黑豆羊肉汤】 配料：大葱段 2段;老姜片 3片
做好花开富贵的技巧：大碗上最好铺上耐热保洁膜，否则豆腐皮会粘会破，营养美观可是一大败笔。 原料：香菇丝3朵、胡萝卜丝30公克、金菇丝30公克、素火腿丝30公克、魔芋丝30公克、榨菜丝30公克、豆腐皮2张、中华
        用料：面条(生)200克 油菜50克 猪大骨头1根 白芝麻适量 酱油1/2汤匙 醋1/2汤匙 胡椒粉1/2茶匙 葱半根麻油1/2汤匙 花生仁(生)50克 食盐1茶匙 蒜泥1汤匙 香菜50克 榨菜50克 冬菜50克 辣
最后，要想炒出鲜嫩的牛肉，买牛肉时最好选择既瘦又嫩的肉，如里脊、外脊等。切牛肉的时候也要注意逆着肉的纹路来切，而且切得越薄越好，这样炒出来的牛肉才更嫩。 加啤酒。取适量的啤酒淋在牛肉上，腌30分钟后