3.加入适量盐和柠檬汁搅拌均匀;盘中生菜垫底，将初步码味的沙拉放入其中;再在表面上撒些泰式辣椒酱Uhl我酷网

1.将鸡脯肉用锤松散(如果没有，可以刀背);放入盆中， 加入适量的盐、料酒、海鲜酱和姜片腌制;用手按摩，让其充分入味， 腌制一个小时Uhl我酷网

2.锅中放入适量的油， 下入鸡脯肉煎制;煎好的鸡脯肉拿出来放凉;将鸡胸脯肉、黄瓜和桃子都切成小丁放入碗中Uhl我酷网

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糖醋小排骨 待汤汁粘稠

2.平底不粘锅中倒入油(比平时炒菜多一倍)，大火加热，待油7成热时改成中火，倒入排骨块，用筷子边翻动边煎。煎至排骨变熟，颜色为浅棕色后，将排骨捞出 1.将肋排切成4cm长的小块，放入大碗中，调入料酒，1汤匙生

糖醋小排骨 就加入盐搅匀

1.将肋排切成4cm长的小块，放入大碗中，调入料酒，1汤匙生抽搅匀后，盖上盖子，或保鲜膜，腌制20分钟。姜去皮切成片。大葱切成段备用 3.锅中再倒入少许油，大火加热后，把姜片和葱段放入煸出香味后，放入排骨，

糖醋小排骨 放入大碗中

1.将肋排切成4cm长的小块，放入大碗中，调入料酒，1汤匙生抽搅匀后，盖上盖子，或保鲜膜，腌制20分钟。姜去皮切成片。大葱切成段备用 4.30分钟后，锅中的汤汁渐少，此时尝尝咸淡，如果不够咸，就加入盐搅匀。然

五大养生食谱帮你吃出健康 往锅一旁；再用厨房纸巾刷上些油人

西芹百合炒虾仁 菠菜蛋卷 做法：银耳剪小，去根蒂，加入水泡发，（隔夜泡好），泡好的银耳，过筛洗净，沥水备用，把大红枣剪小去核，起汤锅加水加红枣，煮开后再加入泡好的银耳，慢火煮上四十分钟，再将老冰糖放

红萝卜烧牛尾 加入1把花椒进行焯水4.热锅倒油放入葱姜爆香

5.加入2汤匙左右的料酒，加入1汤匙半的生抽 2.牛尾加入清水和姜片，加入1把花椒进行焯水 4.热锅倒油放入葱姜爆香，放入炒锅水的牛尾翻炒至表面略焦 6.加入1汤匙的老抽，加入适量的八角翻炒均匀 7.加入足量