凉拌鱿鱼
芥梗拌鱿鱼
3.所有材料及调味料一起放入大盆中抓拌均匀即可。
材料
做法
1、将鲜鱿鱼洗净，用刀切成长4厘米、宽1厘米、厚1厘米的条，将切好的鱿鱼丝放入沸水中大火汆1分钟取出，放凉备用;芥梗切成长4厘米的段。
鱿鱼2条，小黄瓜1条，葱1支，蒜泥1大匙，辣椒粉1大匙，辣椒酱1大匙，醋2大匙，糖1又1/2大匙
2、芥梗、鱿鱼用蒜蓉、辣酱、味精、糖、米醋搅拌均匀即可放入盘中。
2.小黄瓜洗净切片;葱洗净切丝。
鲜鱿鱼300克，芥梗150克。调料蒜蓉0.1克，辣酱0.1克，味精1克，糖0.1克，米醋0.1克
材料
平时你是怎么吃鱿鱼的？是铁板烧还是清炒？如果你想尝试一下鱿鱼更加另类的吃法，小编推荐大家试一试凉拌鱿鱼，吃惯了热菜的同学们，可以享受凉拌鱿鱼带来的“冰冰凉”感觉哦！废话不多说，下面来介绍具体做法。
1.鱿鱼洗净，去除皮膜与软骨后先切花再切成小片，以滚水汆烫后捞起沥干备用。
做法
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3、抗病毒 1、治疗贫血 据中国渔业协会远洋分会资料显示，鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点。鱿鱼的脂肪含量仅为一般肉类的4%左右，热量也远远低于肉类食品。它不但富含蛋白质、钙、磷、铁，以及钙硒、碘
1： 功效：川牛膝宣散降泄、具有活血通经、祛风除湿、补肝补肾、强筋健骨、通利关节、利尿通淋的功效。猪蹄性平、味甘咸，具有补虚弱、填肾精、健腰膝等功能。川牛膝与猪蹄同炖、补肾强身的功效更为显着。原料：川
   下一页 尾页 3.放肉末炒散   2.热锅倒油烧开，放豆角翻炒片刻 肉末豆角的做法1.豆角去头尾，洗净切小段;瘦肉洗净剁成肉末   中医认为，豆角类蔬菜味甘性平，有化湿
1.苋菜洗净，焯水捞出后立即放入冷水泡凉，再捞出沥尽水分切小段;小银鱼泡水，洗净备用。 苋菜小鱼粥的做法详细步骤 健康提示：此菜粥具有清热、祛痰、利尿、明目的功效。 食物相克：小米：小米忌与杏仁同食
蒜苔炒鱿鱼的做法步骤 9. 鱿鱼片快熟时，下入蒜苔，翻炒几下，加入少许盐、六月鲜酱油调好味即可出锅。 辅料 7. 放入腌制过的肉片，炒到变色; 5、蒜苔不宜烹制得过烂，以免辣素被破坏，杀菌作用降低，一般