3： 切好后码好在豆腐上。洒上少许盐后放上葱段和姜丝去腥。
6： 淋上味事达酱油、洒上葱花，取干净的锅烧热油浇上即可。不仅鱿鱼鲜嫩，连底下的豆腐也非常可口。
4： 锅内烧开水，放入摆好的鱿鱼，盖上盖子大火蒸8-10分钟。
5： 时间到了拿掉姜丝和葱段，倒掉盘里多出来的水。
鱿鱼具有很高的营养价值，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且脂肪含量低。鱿鱼做菜一直深受广大群众喜爱。不过传统的爆炒鱿鱼、烤鱿鱼等做法你是不是已经吃腻了呢？下面告诉大家一种鱿鱼的新鲜做法――清蒸鱿鱼。
一： 清蒸鱿鱼的做法
2： 鱿鱼洗净切成半厘米厚，注意要切断但要保持鱿鱼整条的形状。
二： 鱿鱼虽然是美味，但是 不是人人都适合吃。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。
1： 豆腐切小块平铺在盘底。
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凉拌鱿鱼 芥梗拌鱿鱼 3.所有材料及调味料一起放入大盆中抓拌均匀即可。 材料 做法 1、将鲜鱿鱼洗净，用刀切成长4厘米、宽1厘米、厚1厘米的条，将切好的鱿鱼丝放入沸水中大火汆1分钟取出，放凉备用;芥梗
香蕉是我们日常生活中常见的一种水果，香蕉含有丰富的糖类、维生素等，具有通便、润肠、促进消化等作用。如果平常的香蕉吃法让你觉得有点腻了，没有新意，不如来试试香蕉奶茶吧。三： 可依喜好略加些砂糖， 后淋
1： 做法：肉苁蓉、羊肉、大米做法：将肉苁蓉切碎，羊肉也清洗干净切碎，大米淘洗干净;将肉苁蓉放入锅中，加入适量的清水煮开，随后放入大米一剂羊头;小火熬粥，起锅之前加入食盐就可以服用了。功效：具有很好的温
3、抗病毒 1、治疗贫血 据中国渔业协会远洋分会资料显示，鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点。鱿鱼的脂肪含量仅为一般肉类的4%左右，热量也远远低于肉类食品。它不但富含蛋白质、钙、磷、铁，以及钙硒、碘
4.入盐、鸡精与少许的糖(加糖可提鲜)调味。 1.苋菜去根、择好、洗净，蒜切成大粒，姜切丝备用。 1.苋菜去掉老梗，用清水多洗几次上面的泥沙，洗好后捞起来沥水。 做法： 5.中小火将苋菜再烧7、8分钟，使其