5.然后再裹上一层椰蓉粉即可食用。Ps2我酷网

青芒果的吃法有哪些凉拌青芒果 用料：青芒果、盐、调味料Ps2我酷网

3、芒果，是少数富蛋白质的水果，多吃易饱。传统上说它能益眼、润泽皮肤，估计是含有胡萝卜素的原因。其核亦可作药用，能解毒消滞、降压。Ps2我酷网

4、据中医食疗性味分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕，治晕船浪，效用与酸话梅一样。不惯坐船者，饱受颠簸后胸口翳闷，不妨将芒果当“药”。孕妇作闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。Ps2我酷网

1.鸡肉清洗切成丁状，配菜洗净切丁。Ps2我酷网

青芒果肉在未成熟时也是可以吃的，此时果肉的颜色为青白色，吃到嘴里稍微有点酸，口感脆脆的，可以切成小块直接食用，或者加盐、辣椒粉和白糖拌匀后食用，吃起来更爽口。Ps2我酷网

1.将糯米粉、生粉、糖混合，加入些许色拉油和牛奶，用搅拌机打发成无颗粒的糊状。Ps2我酷网

芒果我们一般都是直接食用，或是用来榨汁喝。其实青芒的吃法，更加多种多样。下面介绍一些青芒果的常见吃法。Ps2我酷网

2.将搅匀号的粉浆放入蒸锅大火蒸大约15分钟，凝聚即可。Ps2我酷网

2、现将配菜焯水，捞出控干备用。Ps2我酷网

做法：Ps2我酷网

3、油锅葱姜蒜爆香后，依此放入鸡丁、配菜入油锅翻炒，炒好后加入盐、味精并倒入薄芡汁收锅，盛入用芒果挖成的容器中即可。Ps2我酷网

青芒为什么是脆的 市场上常见的青芒实际上叫做青皮芒果，原产于印度，是生食芒果中最好吃的一个品种。这种芒果成熟后的果皮呈青黄色或暗绿色，所以被人们习惯地称为青皮芒果或青芒。Ps2我酷网

用料：芒果200克，鸡丁300克，你喜爱的配菜（如胡萝卜、芹菜、香菇等）、调味料Ps2我酷网

做法：Ps2我酷网

青芒糯米糍 每当下午之时，大家都会享受于轻松的下午茶时间，而青芒糯米糍十分适合作为下午茶零食食用，软糯的口感与青芒的酸甜，让人无限回味此时的美好。Ps2我酷网

4.每等份小糯米团子，压平，放入青芒果，滚圆。Ps2我酷网

2.为将青芒果软脆始终，更好食用，将处理好的青芒果加盐抹匀，腌制10分钟。Ps2我酷网

3.加入各种喜爱的调味料拌均匀即可食用。Ps2我酷网

5、湿是中医学上六个致病原因之一。皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都可谓之湿，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。反而有些人会担心，吃芒果令青春痘增加，这想法则属过虑。Ps2我酷网

做法：Ps2我酷网

青芒成熟后的果皮也是绿色的，但此时的果肉已经变成黄色了，口感柔滑且浓甜芳香。Ps2我酷网

1.只需将青芒果洗净，然后削皮去核，再按个人喜好切成一小片一小片的。Ps2我酷网

吃芒果也要注意以下事项 1、饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病，目前，其机理还不清楚，但这是世俗经验之谈。又据现代报道，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，故当注意。 2、芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎，故当注意。Ps2我酷网

3.蒸的时候，将青芒果去皮切成小块备用。Ps2我酷网

3.蒸好的糯米团放凉些许，分成小等份，备好。Ps2我酷网

用料：糯米粉 150克、芒果 半个、淀粉 40克、椰子粉 20克、牛奶 250克、糖粉 50克Ps2我酷网

美味芒果鸡丁 酸爽的芒果，与Q弹的鸡丁炒制而成，使鸡丁也有了水果的清香，两种不同口感相互交融，带来爽口美食，更带来一份健康。Ps2我酷网

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青芒果的营养价值及功效作用 注意

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