（优活健康网编辑部／综合整理）压力不只会破坏心情，心理也会造成神经系统的活动，形成潜在伤害。应该有过多次如下经验：试想如果突然被点名，要在一大群人面前进行一场重要的即席演讲，身体会有什么样的反应?心脏开始狂跳、冒汗、呼吸变浅而急速、双手冰冷，但是脸烫得不得了；如果现在有人帮忙量血压，保证无限飙高。
感到压力 身体会准备处理紧急状况
其实是交感神经系统对于压力的正常反应，包括心搏率增加、血管阻力增加、血液与血小板都变浓稠……，这些因素都会升高血压。当人感到压力，身体会准备处理生理的紧急状况－即使是100％精神上的压力。血液中充斥著压力荷尔蒙，诸如肾上腺素、正肾上腺素、皮质醇等，让自己有力量击退敌人或逃跑，或是两者兼有。如果你真的在巷子里遇上一名强盗，或者假如你的爱人被压在两吨重的车下面，这就很有用处；在这种情况下，压力反应是一个救星！
如果生理反应没有宣泄的出口，会怎么样？假设你与老板吵架，却又不能口无遮拦；或者，也许你的压力反应被无理奥客一次又一次的引爆，或是交通状况、家庭问题等。无论哪种情况，都对身体健康造成影响。试想一个压力超大的人，日复一日要处理接踵而至的紧急状况，心脏像疯了似的狂跳，血管收缩，血小板随时准备聚集，血压飙到天际，像引擎过热一样。这些人的交感神经，对日常生活的压力会有夸张反应，即使是很小的压力也是如此。
过量压力 对血管损坏特别严重
实际上，压力可能并没有特别高，但是对他们而言，塞车时的压力，和森林里撞见一头熊可能差不多。因为只要有点小压力，就会引爆身体超速运转，造成动脉粥状硬化和慢性高血压。不管使用任何方式，都要消除压力；过量压力对身体非常不利，尤其对血管损坏特别严重。反复刺激交感神经系统，会伤害重要的內皮细胞，使血管紧缩，而变得更加容易造成动脉粥状硬化。
恶性循环之下，动脉粥状硬化的血管，会因为交感神经的刺激，而变得更加狭窄。所以压力越大，血管越受损，血压升越高；经过一段时间后，血管变得已经不知道如何放松，这时就可能会转变为慢性高血压。(本文摘自／关于高血压 医生可能不会说的事／博思智库)
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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