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女力时代的健康危机
马乐 2017-02-12 14:04:21

草根影响力新视野 文:吴娟瑜 Photo Credit: klimkin @ pixabay by CC0 Public Domain RMq我酷网

近半年来,再也没有比媒体上名人骤逝的讯息令人惊心了,例如:命理专家薇薇安的乳癌离世,前台北市议员陈玉梅也是乳癌走的。RMq我酷网

要名?要命?RMq我酷网

女力时代来临是近10年、20多年来,许多杰出女性不畏“玻璃天花板”的传统迷思,硬是用学历、能力、体力拼出来的。加上全球女性的力争上游,使得抬面上能呼风唤雨的女性越来越多,就在女性表现卓越、职场上男性也自知尊重和礼让的时代,女性的身体负荷也到了令人“警觉”的时刻了。RMq我酷网

曾经到一家知名企业演讲后,一位约莫35岁的女性学员靠过来分享她的茫然。原来她三年前结婚,身为小主管的她,下班后要从保母家接两岁儿子到娘家吃晚餐,接着带儿子回家洗澡、做家事,约九点多,老公从公司加班回来,她已经累到睜不开眼睛,两个人也没什么互动,就这样过了一天。RMq我酷网

更重要的事,近日她身体不适,很容易疲累,做了检查,医院确诊下,她得了甲状腺癌,接下来她又得面对治疗、追踪,疲于奔命的医疗行程。RMq我酷网

听了她的倾诉,我给了她一个拥抱,鼓励她勇敢面对治疗,做好家庭人力协调,并且好好照顾自己,至于要不要说:“干脆辞掉工作,好好养身体吧!”我却说不出口。RMq我酷网

因为每个家庭都有各自的考量和规划,养家、养小孩都有经济上的压力,她自己一定很清楚。这也是这一代女性的矛盾,既渴望出人头地展现自己,却又要兼顾家庭和事业的平衡,谈何容易啊!RMq我酷网

忙到没吃中餐!RMq我酷网

不少女性朋友是忙到没吃中餐,太不可思议了吧!RMq我酷网

一位知名的广播界主持人,工作认真,要求完美,我去上节目时,看她忙进忙出,实在心疼,问她吃过中餐吗?她摇摇头,并且说:“那有多余时间吃饭?”,通常她是喝几口水,又on air上线了。RMq我酷网

另一位是一位女性学员,由于老公失业,因而一手扛起养家责任,不但骑摩托车在街上奔驰送货,兼差做家事清理,睡觉前还帮两三家公司做帐,她的身体早已经像一根蜡烛“五”头烧,不是“两”头烧而已,因为,她还要注意国中生儿子会不会变坏,关心老迈的婆婆有饭吃没?身体好吗?RMq我酷网

“老公呢?请问老公在做什么?”我想到她家还有个身强体壮的男人,总该可以体恤老婆的辛苦,多分担一些吧?RMq我酷网

“唉,他整天整夜挂在网上,我求人不如求已。”这位女性学对老公不抱希望,然而身体近日也不堪负荷,她说:“我好像有忧郁症现象,晚上睡不着又动不动掉眼泪……”RMq我酷网

一样地,我鼓励她一定要求医,并重新厘清生命中轻重缓急的事项,优先把自己照顾好……。RMq我酷网

找回女力的正确机制RMq我酷网

抱怨归抱怨,女力时代的此时此刻,若要女性放弃所有的社会地位和既有资源回归家庭,也是不容易的事;最重要的是在家庭托育政策还未全面上轨道,有的老公又不懂参与家务,使得力争上游的老婆更增加压力时,“自求多福”还是根本的解决方案。RMq我酷网

多年来,我用以下三个原则照顾自己,在开创女力生涯的过程,也希望找到健康和事业发展的平衡点,简要分享,欢迎大家参考。RMq我酷网

一、家事是家人共同要做的事。RMq我酷网

让老公、孩子积极分担,以保持个人更丰沛的体力和即战力。RMq我酷网

二、赚少一点的钱,多赚一点健康。RMq我酷网

花花绿绿的大钞在眼前,或是令人迷恋的热烈掌声在面前,也要适度取舍,只要有健康的“1”,才有后头逐渐增加的“0”。RMq我酷网

三、健康检查认真做,并学习追踪改善指数RMq我酷网

我绝对配合医疗系统,改善身体的状况。譬如:最基本的抹片检查、乳房检查、血液检查等都需要养成确认的习惯。心肺功能、癌症指数,也都要密切注意。均衡饮食、充分运动和良好睡眠品质更是治本之道。RMq我酷网

总之,“女力”不只包含女性的“财力”、“能力”,也要把“体力”纳进来,这样才能有本事做到顶天立地的大事业。RMq我酷网

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