跳绳的好处:跳绳能减肥吗?
2012-08-12 06:41:58
在这里,要提醒大家一下啊,光光是短短几分钟的跳绳运动,要想达到较明显的减肥效果,这基本是不可能的。一般跳绳所需要的时间至少在40分钟以上,人体的脂肪才开始逐渐消耗。
之前40分钟消耗的热量并非来自于脂肪,而是体内大量的糖分等物质。所以,一旦下决心要减肥,就要有坚强的意志和必胜的决心。
I 相关 / Other
想让自己的胸部丰满起来吗?想穿上C罩杯吗?那就利用你的零碎时间来做几个建议丰胸操吧。1,锻炼腋下肌肉。在单杠,双抗上做双臂伸缩运动,不仅可以减肥,更可以收紧胸部肌
身体各部位肥胖的原因不同,应对脂肪堆积的方式也就不同了,这里针对蝴蝶袖,游泳圈和小粗腿突出几点建议哦。首先是蝴蝶袖,举重和抡臂运动都是不错的瘦小臂的办法,另外就
吃饭文化是我们中国传统文化之一,饭桌上可以看见很多文化的痕迹。传统社会中,父母教导女孩子们吃饭要细嚼慢咽,不能发出一丝的咀嚼声,这是有教养,识大体的表现。吃饭细
咖啡来自于欧美等国家,但是现在的中国,越来越多的人在饮用咖啡,有些人为了加班甚至离不开咖啡的陪伴。咖啡能够延缓疲劳,提高注意力,其实,咖啡还被人用来减肥瘦身。但
“接天莲叶无穷碧,映日荷花别样红。”六月的夏天,所有花儿都败给了这炎炎烈日,而荷花却独自昂首挺胸,屹立不倒。荷花看上去是那么美,闻起来也有淡淡清香。但