瘦小腿最有效的方法:骑车减肥法,你也可以做!
2012-08-12 07:02:09
啊!好粗壮的小腿,都穿不进去牛仔裤。即使穿进去了,也一点看不出苗条,都是挤出来的肉,真烦恼!
望着模特们那笔直修长的大长腿,你是不是心中暗暗流泪?你是不是也希望有着这样首场的双腿?那么赶快来试试这个汽车运动吧。
此骑车非彼骑车。之所以这样说,是因为这个骑车运动不需要自行车,只是一张床而已。
晚上睡觉前,平躺在床上,双脚抬起,最好与床面垂直,然后两脚开始轮流的做划圈运动,就好像骑车的时候双脚踩着踩踏板一样。
这样做了几分钟后,你会感觉两腿好酸,尤其是小腿的肌肉,更是酸疼,有点支撑不下去的感觉。
这个时候千万不能放弃,要坚持做下去,因为短短几分钟并没有到达伸腿的功效。每晚睡前需要做骑车运动半小时以上,才能起到效果。
I 相关 / Other
想让自己的胸部丰满起来吗?想穿上C罩杯吗?那就利用你的零碎时间来做几个建议丰胸操吧。1,锻炼腋下肌肉。在单杠,双抗上做双臂伸缩运动,不仅可以减肥,更可以收紧胸部肌
身体各部位肥胖的原因不同,应对脂肪堆积的方式也就不同了,这里针对蝴蝶袖,游泳圈和小粗腿突出几点建议哦。首先是蝴蝶袖,举重和抡臂运动都是不错的瘦小臂的办法,另外就
吃饭文化是我们中国传统文化之一,饭桌上可以看见很多文化的痕迹。传统社会中,父母教导女孩子们吃饭要细嚼慢咽,不能发出一丝的咀嚼声,这是有教养,识大体的表现。吃饭细
咖啡来自于欧美等国家,但是现在的中国,越来越多的人在饮用咖啡,有些人为了加班甚至离不开咖啡的陪伴。咖啡能够延缓疲劳,提高注意力,其实,咖啡还被人用来减肥瘦身。但
“接天莲叶无穷碧,映日荷花别样红。”六月的夏天,所有花儿都败给了这炎炎烈日,而荷花却独自昂首挺胸,屹立不倒。荷花看上去是那么美,闻起来也有淡淡清香。但