很多美眉都有相同的烦恼，特别是那些整体看上去的已经很纤细的美眉，这个烦恼就是拥有一双粗粗的手臂。
对于追求完美的女性来说，拥有一双粗的手臂让其难以穿漂亮的无袖，真是恨不得把整个手臂都裹在厚厚的长袖中，每每看到那些穿着漂亮无袖的美眉走在大街上，真是羡慕嫉妒恨啊！
然而怎么才能把手上可恶的肉肉去除呢？相信很多美眉已经“神农尝百草”，效果却微之甚微。到底有什么办法能不用通过整体运动的减肥方法来瘦手臂呢？
这里我要推荐一种超实用，不限运动地点，在哪都能做的减手臂的方法，而且效果也非常好。那就是举矿泉水瓶瘦手臂法。
方法如下：准备两瓶喝完的矿泉水瓶，灌上自来水，然后用胶带牢牢地把瓶盖绑牢。然后每天有空的时候，双手同时高举矿泉水瓶100下，注意手臂一定要伸直，而且节奏要紧凑，但动作一定要做到位。
刚开始的时候，相信很多美眉只能坚持做30下左右，手臂就又酸又累了，但千万不要放弃哦，感觉到酸，那是脂肪在做最后的挣扎啊！一定要坚持做完100下，刚开始做的时候可以适当放慢速度。
一个月下来，你就会惊奇的发现，每天的100下，给你的手臂带来的惊奇的变化，粗手臂已不再，拥有的是一双纤细的手臂，让别人羡慕去吧！
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