科学减肥方法：月经期间减肥好还是月经过后减肥好

2012-08-20 11:05:01

讨厌的月经期又来了，又累又烦！一般来说，每个女孩每月都会来一次月经，就好像每月要给身体放一次血。

但是，我们不能忽略了，这个月经期对我们的减肥瘦身来说可是绝佳时期啊。

生理周期可以划分为：

瘦身第一阶段：第1~7日

瘦身第二阶段：第7~14日

瘦身第三阶段：第14~21日

瘦身第四阶段：第21~28日

假如你的月经是1号来的，处于生理第一阶段时，可以暂时停止或暂缓一下啊瘦身计划，使身体得到充足的休息；

等月经结束后，瘦身第二和第三阶段时最恰当的瘦身时机，所以，大家可以通过运动来减轻体重；

而处于月经前期的瘦身第四阶段，此时人体新陈代谢已经开始加快，所以可以增加运动量为下一个生理期做准备。

简单的说，如果你的月经是1号来的，那么8~15号就是你的最佳瘦身机会了。

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