如心脏病、神经衰弱、神经官能症、年老体弱等，可酌采：①侧 卧，深呼吸数十次，全身放松，呼吸要深长，少时即可入睡。② 仰卧，两手握空拳，放在心窝下 及胃上部3～4分钟。③掐左右 神门穴数十次。
失眠者往往长期服用安眠 药，这不仅容易产生抗药性和 “成瘾”，而且可能损害肝、肾功 能，使胃肠功能紊乱。所以最好采用非药物疗法。
上文中介绍了一些治疗失眠的方法，主要是通过按摩穴位的方法进行治疗。因为身体的穴位是有很多的，按摩身体的穴位是一种中医理疗的方法，中医不仅有理疗的方法而且还有保健的作用。多按摩身体的穴位，是可以疏通穴位的，而且还可以疏通经络。
可采用呼吸法 良疗。方法是身体直立，两手上举，充分吸气，体前倾成俯立，深呼气。双手抓握两踝，保持此 姿势，进行4次腹式呼吸，然后 恢复站立姿势。实践证明，将上述动作重复6次，常可很快人 睡，且睡得很香。但重复次数要 适量，否则会产生相反的效果。
失眠是让人很困扰的一件事情，因为长期的失眠，会出现精神不振、头晕、神经衰弱等现象。失眠的时候是很痛苦的，晚上看着时间一点一点的流失，但是却总是睡不着，然后心里很焦急，眼看着就要天亮了还睡不着。刚要睡着的时候结果就要起床了。所以及时的治疗失眠很重要。那么怎么按摩才能治疗失眠呢？
由神经受到刺激而引起的失眠：
由胃肠系统功能失调、 消化不良引起的失眠：要从调整 胃肠神经功能入手。因为“胃不和则睡不安”。
除上述方法外，还可仰 卧，点揉上、中、下脘和幽门、天枢、公孙、足三里等穴。
要采取转移大脑皮质兴奋点的方法。睡前先轻抚全身， 全身放松，然后点按上脘、解溪、足三里、身柱、本神、关 冲、大横、神道各穴。
由慢性病引起的失眠：
由于工作紧张或思考问题太多而致失眠：
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要说烹饪这个有名的鹅肥肝的话这一定要说说这西式鹅肝的做法了不过为了适合我们国家大众的口味我没有使用到烤箱、白兰地之类的，做法也较为简单，用到了通心粉，这个罗西尼鹅卷是我在西式做法中找到最为适合我们口
2、用酸枣仁、白米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。做法简单，取酸枣仁少许，生地黄少许，粳米或白米偏多，酸枣枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮粥食用即可。 蜂蜜
2、临睡前不宜喝浓茶和咖啡; 1、用中指指端轻轻按揉两眉头连线中点处的印堂穴，约2分钟，具有镇静安神的作用。 3、在头面部按摩时，手的力量不能太重，因为过强的刺激于助眠无益; 6、用双手食、中、无名、小
按压神门：用一手拇指按压对侧手腕的神门穴，待按压到穴位周围有明显的酸胀感时，再持续按压30秒，然后更换对侧。 头部按摩：患者取仰卧位，术者先用右手拇指轻揉百会200次，再用双手拇指由印堂至上星至百会交替
1.安眠穴 现在人们为了自己，为了家人能够获得更好的生活，所以说总是不断的在努力，再改善，这样就会形成很多压力过大的现象，如果压力太大的话，那么就会让很多人觉得自己喘息不过来气，这样下来也会引起很多