冬季天气寒冷，不少人一到冬季都成了咳嗽精和喷嚏精。别再拿止咳糖浆当日常饮料了，试试这8款生津润肺、提高免疫的汤水吧，这样初冬你就不容易被感冒病毒“侵入肺腑”了。
1、 黄芪牛肉汤
中医认为，人体中的“气”具有调节人体体温和控制毛孔开阖的功能，因此“气虚”时，机体调节体温的能力减弱，会出现怕冷、爱出虚汗的症状。出汗时如果被冷风一吹，就更容易感冒，康复的时间也比别人长。这款汤水中的黄芪能补气升阳、固表止汗，党参有健脾补肺、益气养血生津的功效，牛肉则有补中益气，强健筋骨的功效。
2、 干姜肉桂羊肉汤
食肉派
羊肉营养丰富，贫血、气血两虚等虚寒病症均有很大裨益。干姜是生姜烘干后的成品。比生姜多了温暖脾阳的作用，要是你阳虚怕冷、脘腹冷痛、四肢不温最好用干姜。另外，肉桂有补元阳、暖脾胃、通血脉、散寒气的功用，将干姜、肉桂与羊肉一起做成药膳汤水，更有利于祛寒治感冒。
做法：将黄芪、党参各12克洗净，放在双层纱布袋内封住口做成中药包;牛肉洗净切块煮去血水，与中药包和姜、葱大火煮开，撇去浮沫;加料酒，小火炖两小时;最后加入少许盐和胡椒粉即可。
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做法：羊肉150克切块，与30克拍碎的干姜、15克肉桂共炖至肉烂，调入盐、葱花、花椒面，趁热吃肉喝汤即可。
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2、肉丝加少许盐，水淀粉腌好把肉丝炒至滑嫩，倒出待用。 圆白菜炒肉丝做法： 1、圆白菜、彩椒洗净切丝，瘦肉切丝，大蒜切成碎末。 说来圆白菜的做法中我最为推崇的是圆白菜炒粉丝了，圆白菜本身具有非常好
    2.将番茄洗净后削成块，樱桃洗净去核备用 3.将切好的番茄放入进料桶和食材托盘;将食材档位调制软，接通电源，开始榨汁 番茄樱桃汁的做法1.将进料桶等部件拆下，用清水冲洗干净 在收到原汁
3、感冒发烧 有感冒发烧的情况下也不建议吃苦瓜，苦瓜是一种寒性蔬菜，如果你处于感冒发烧的时间段吃苦瓜，很容易导致病情加重或者反复发烧。 2、苦瓜洗净，切掉两端，剖成两半，去瓤，切成约两厘米厚的片; 2、
西葫芦是不可以生吃的，但是能凉拌。凉拌之前一定要先焯水，这样才能保证凉拌西葫芦的口感和安全。凉拌西葫芦焯水多久呢？ 5、将生抽、蚝油、盐、米醋调匀。料汁可以随着自己的喜好调制。 做法： 1、西葫芦
1、把切好的海带丝放进锅内，加入没过海带丝的水量，水中加入适量盐。切一大块姜放进去一起大火煮10分钟左右。（煮海带丝放一大块姜同煮是为了去腥味和海带本身的寒性） 3、取泡发好的柔软的海带切丝，在开水中