2.加椰汁、冰糖及水适量，放入锅内熬煮至银耳变糊状即成。
饮用凉茶作为保健是一件好事，但是必须注意适时、适度、适量、适合体质。尤其是对于小儿，不宜过量、过长时间饮用凉茶，也不宜饮用不适合体质的凉茶，例如虚寒的体质不适宜饮用苦寒清热的饮料与凉茶。
二、凉茶不能隔夜喝
食材：银耳30克，椰汁200克、冰糖少许
主题：银耳椰汁羹
过去，很多百姓人家会在晚睡前把凉茶料放进陶制带拎把的大茶壶里，一夜浸泡后格外清凉，第二天一家人能喝上一天。其实这样做是不健康的。任何茶都不要喝隔夜的，哪怕你用的是紫砂茶壶。对于今天做的银耳椰汁，因银耳隔夜会产生毒素，就更不能隔夜，这点需要特别注意。
1.银耳用温水泡发，洗净后，去硬皮;撕碎;
一、椰汁清凉解渴
银耳椰汁羹是夏季比较好的降热清火的最佳饮品，对于清凉解暑的神奇功效，在炎炎夏日喝上一杯沁人心脾的椰汁，也会是最好的惬意享受吧！
三、不宜过长时间喝凉茶
做法：
一个好椰子，大约有两玻璃杯的水，内含两汤匙糖，以及蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质，是营养极为丰富的饮料。其中椰汁清如水、甜如蜜，晶莹透亮，是极好的清凉解渴之品。在炎热的夏季，椰汁有很好的清凉消暑、生津止渴的功效。椰汁还有强心、利尿、驱虫、止呕止泻的功效。
对于椰汁想必大家并不陌生，椰汁具有很好的生津止渴功效，同时也是夏季我们比较喜欢的一种时尚饮品，今天小编就为你推荐银耳椰汁羹，相信一定会满足你挑剔的口味的。
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食材主料：银耳10g梨子1个辅料冰糖适量百合适量莲子适量 2.烧开水倒入银耳，大火煮开。  下一页 尾页   步骤   1.银耳泡发好去根撕成小朵，莲子和百合泡好洗净。   &#
春夏交替时节，气候时常燥热。人们常常会出现皮肤干燥、咽喉干疼、无痰干咳的症状。这时，在家炖点银耳雪梨汤，可有效缓解上述的那些症状。银耳能滋阴养颜，长期食用可养颜嫩肤。 7. 将雪梨粒放入到银耳汤中，炖
万圣节的由来 3.南瓜、小米、银耳、枸杞子一起放进电饭煲里 5.煲好粥后可以根据口味放入少许蜂蜜 2.银耳用水浸泡，然后去掉硬的蒂部 4.加入清水，按下电饭煲的功能键，在煮粥过程中要多搅拌几次 南瓜
中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。 强效食补：把梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。 败火关键词：心神不宁
5、香烟 吸烟的时候不要喝咖啡，因为在吸烟的同时饮用咖啡，主动脉动血管就会发生暂时性硬性，而且它们能够相互反应，对人体的供血系统产生长期的破坏作用。所以，在吸烟的同时不要喝咖啡，以减少烟草和咖啡因叠加