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冬季滋补离不开的汤汤水水
2020-06-18 20:07:02

4、放入鲫鱼煎至两面金黄,期间加入蒜瓣一同煎香。

9、 点缀香菜即可。

        原料:鲫鱼1-2条,赤小豆100克,香菜

8、撒入黑胡椒粉,最后根据自己的口味用盐调味。(盐最后放,不要太咸)

1、赤小豆洗净,提前一晚浸泡。

7、转小火小火慢煲40分钟以上。(炖煮期间不要翻动鲫鱼,鱼肉细嫩很容易散碎)

2、鲫鱼宰杀洗净,撒少许盐和料酒腌渍(一定要去除干净鱼腹内壁上的黑膜,黑膜有毒素残留而且会腥)

6、把煎好的鲫鱼放入烧滚的赤小豆水中,大火烧开。

做法:

调料:姜片,蒜瓣、盐、黑胡椒粉

冬季滋补离不开的汤汤水水 赤小豆鲫鱼汤你喜欢吗?

5、煎鱼的同时,把赤小豆放入砂锅,大火烧开。

3、平底锅放少许油,撒上盐和姜片烹香。(撒上少许盐不会粘破鱼皮)

  冬季养生离不开的就是具有滋补效果的汤汤水水,冬季也是比较适合进补的季节,所以一到赤小豆鲫鱼汤也是很好的选择哦!

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