建议准妈妈在睡前(或午休时)把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。BnT我酷网

浮肿，即水分积存。为了预防浮肿，必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点，除了安心精养外，还要注意保暖。BnT我酷网

注意保暖BnT我酷网

为了减少过多血液堆积在下肢，建议妈妈在清晨出门前穿上弹性(裤)袜，尤其长期站立或是保持坐姿的准妈妈。可以选择孕妇专用的袜子，在秋冬穿着还有保暖的功效。BnT我酷网

怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。BnT我酷网

穿着合适的衣服BnT我酷网

穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，准妈妈在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。BnT我酷网

食用低盐餐BnT我酷网

预防水肿最好的方法莫过于静养，研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失。BnT我酷网

准妈妈可以采取左侧卧，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫。BnT我酷网

穿弹性(裤)袜BnT我酷网

充分休息BnT我酷网

抬高双腿BnT我酷网

左侧睡BnT我酷网

  预防孕期水肿有哪些好方法呢?怀孕期间，孕妇身体的某些部位由于生理特征的变化而出现水肿问题。孕妇水肿该怎么办呢?BnT我酷网

上一篇  下一篇

I 相关 / Other

必须去皮才可以吃的蔬菜

2012/0822/d960abf199a10c4afe19d34c26418d86

孕妇早期贫血怎么办 孕妇在饮食中摄入的又不够

怀孕早期贫血的话在此期间应有意识地注意多吃含铁较多的食物，如瘦肉、菠菜、油菜、豆类、谷在、蛋黄、红枣等，干果和木耳中也含有丰富的铁，在吃含铁丰富的食品的同时不要喝牛奶，因为牛奶中的钙会降低身体对铁的

蔬菜汤的做法 补充水分

2、捞出排骨备用，经过飞水的排骨，可以有效去除血腥味； 做法： 1、排骨和姜片加入到冷水中一起煮到沸，这个过程也叫“飞水”； 3、飞水的排骨一次加足清水旺火煮沸，加入半勺醋，转文火煲30分钟；所有的蔬菜

夏季如何预防婴儿肚脐受凉 导致腹痛腹泻的可能

1、自制护脐裤 在闷热的夏天夜晚，不开空调很容易让宝宝和家人都睡不好觉，造成体力下降、身体疲惫等;但如果温度过低也容易使宝宝受凉感冒。 对幼儿来说，市场上卖的专业的护脐带应该很适合孩子。刚出生的宝宝

哪些原因容易引起心律失常?怎样预防心律失常 如患有风湿性心脏病、冠心病、肺心病、高血压性心脏病、先天性心脏病、心肌炎后遗症

药物作用：如洋地黄、奎尼丁、锑剂、氯化喹啉、灭虫宁、安眠药中毒等均可引起严重心律失常。 看了以上内容，大家对哪些原因容易引起心律失常?怎样预防心律失常这个问题应该有些了解了，关于哪些原因容易引起心律