4、南瓜中含有较多的糖分，不宜多食，以免腹胀。NDY我酷网

2、排骨以切小块为宜，切得太大块，既不容易蒸熟蒸透，又很难放入南瓜盅内。NDY我酷网

4、放入蒸锅，大火隔水蒸10分钟取出，倒出盅内的水。NDY我酷网

1、排骨洗净沥水，斩成小块待用。NDY我酷网

5、将腌制入味的排骨码入南瓜盅中，放入蒸锅。NDY我酷网

1、南瓜先经初步熟处理，一可缩短清蒸的时间，二可使两者很快蒸匀蒸透。NDY我酷网

6、文火蒸30-40分钟，至南瓜熟透、排骨熟烂，撒上葱花即可。NDY我酷网

3、南瓜外皮洗净，1/3处剖开，掏去瓜瓤，摆放在盘中。NDY我酷网

小诀窍NDY我酷网

5、适宜人群：一般人均可食用。NDY我酷网

2、取大碗，将排骨中加入葱段、姜片、豆豉、酱油、盐、少许淀粉，腌制20-30分钟。NDY我酷网

3、南瓜底部可削去一块皮，可以起到固定的作用，使南瓜盅可以平稳地放于盘中。NDY我酷网

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南瓜豉汁蒸排骨 将排骨中加入葱段、姜片、豆豉、酱油、盐、少许淀粉

1、南瓜先经初步熟处理，一可缩短清蒸的时间，二可使两者很快蒸匀蒸透。 2、排骨以切小块为宜，切得太大块，既不容易蒸熟蒸透，又很难放入南瓜盅内。 5、适宜人群：一般人均可食用。 2、取大碗，将排骨中加

南瓜豉汁蒸排骨 倒出盅内的水

3、南瓜外皮洗净，1/3处剖开，掏去瓜瓤，摆放在盘中。 3、南瓜底部可削去一块皮，可以起到固定的作用，使南瓜盅可以平稳地放于盘中。 5、将腌制入味的排骨码入南瓜盅中，放入蒸锅。 5、适宜人群：一般人均可

南瓜豉汁蒸排骨 放入蒸锅

3、南瓜外皮洗净，1/3处剖开，掏去瓜瓤，摆放在盘中。 3、南瓜底部可削去一块皮，可以起到固定的作用，使南瓜盅可以平稳地放于盘中。 1、南瓜先经初步熟处理，一可缩短清蒸的时间，二可使两者很快蒸匀蒸透。

南瓜豉汁蒸排骨 6、文火蒸30-40分钟

1、南瓜先经初步熟处理，一可缩短清蒸的时间，二可使两者很快蒸匀蒸透。 3、南瓜外皮洗净，1/3处剖开，掏去瓜瓤，摆放在盘中。 6、文火蒸30-40分钟，至南瓜熟透、排骨熟烂，撒上葱花即可。 小诀窍 3、南瓜

羊肉做法大全 加入适量的水和姜片

4.起锅之前放入洗好的枸杞和其他调料，最后撒一些香菜即可。 1.上药削皮切块，羊肉切块； 4.加山药，枸杞，转小火炖10分钟，加盐出锅即可。 萝卜炖羊肉的做法： 辅料：姜2片，枸杞少许，盐，鸡精1大勺