问：常在报纸和网站上看到关于跑步减肥的报道，可是，到自己体验时，却没有任何效果。连续跑了一个月，早一次晚一次，每次30分钟，可是30天下来，不但没见到效果，反而体重增加了3斤还多，这是怎么回事呢？

        专家解答：跑步当然能减肥。但是，你跑步减肥的同时，有没有配合其他的减肥方法？比如：节食，适当运动等。如果你每天都在吃很多肉和高热量的东西，并且不做运动，就算再跑一个月的步，可能也不会有任何效果！

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