常常听很多妹纸们喊道：“要么瘦，要么死。”这种要瘦的心态值得表扬，但减肥是一件很辛苦的差事，很多美眉们只坚持了一个月或者一周，就半途而废了。
那么，有没有什么方法相比较比较轻松，但又能是人变成竹竿美人呢？
这里就有一个不错的方法。生命在于运动，当然，减肥也在于运动，单凭喝减肥茶，吃减肥药是远远不够的，也是不正确的。
如果你忍受不了长跑，又无法接受做俯卧撑等相对静止的运动，那么试试竞走吧！这里说的竞走当然不用要求你向奥林匹克中的竞走项目般激烈，只要你保持一定的速度，正确扭动你的腰，三十分钟走下来，你身体的脂肪可是燃烧了不少哦！
其中有两点需要注意：
一是不能停下来，不能因为有些累了而停下来稍微休息一下，这可是会前功尽弃的。
二是速度不能过于慢，如果像散步那样慢腾腾的是没有效果的，在姿势标准的前提下，能走多快就走多快，感觉自己快要飞起来了，那么就到位了。
一个月坚持下来，你的小蛮腰，小腿小胳膊就粗来啦！姐妹们，一起走起来吧。
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