梨具有镇咳化痰、生津止渴等作用，再配以能补脾止泻、养心安神明目的莲子熬成粥，无疑是秋季佳品。具体做法是：雪梨两个去皮切成小块，莲子40克，大米或糯米100克，冰糖少量。先将莲子、大米洗净，再将切好的雪梨和少量冰糖放入锅中，煮熟即可。rzY我酷网

一场秋雨一场寒，由绿而黄渐渐掉落的树叶，都提醒着我们，秋天就这么到了。秋季多风，气候干燥，呼吸系统很容易受伤。专家们为大家推荐了以下几款适合秋天食用的养生粥。rzY我酷网

百合味甘、性平、微苦，具有养阴润肺，清心安神，止咳的功效，非常适合秋天食用。百合粥的具体做法是：鲜百合洗净去皮；粳米淘洗干净，清水6杯，先用大火上煮沸，再使用小火煮粥将要熟的模样；最后，加入百合，继续煮至粥成。rzY我酷网

玉米粥：rzY我酷网

玉米有“第一黄金主食”的美誉，营养丰富，它性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、健脾开胃、清湿热等功能，立秋后食用，有助我们赶走秋燥。玉米粥的做法有很多种，如可用玉米面100克、黄豆粉15克，在水快要煮开时加入玉米面和黄豆粉，煮成粥状；也可用鲜玉米煮粥，或熬玉米棒渣粥。rzY我酷网

百合粥：rzY我酷网

莲子雪梨粥：rzY我酷网

上一篇  下一篇

I 相关 / Other

秋葵是什么季节成熟上市 口感绝佳

秋葵几月份吃最好 整个夏秋之际都是可以吃的，最佳月份是5月到9月。 2、凉拌 可以根据自身的口味凉拌秋葵，秋葵比较软身，与丝瓜相似，但搅拌不容易碎，非常适合凉拌，只要把基本调料加上，再放上醋和辣椒点缀，口感

秋葵是什么季节成熟上市 可以调制自己喜欢的酱料拌制

秋葵几月份吃最好 整个夏秋之际都是可以吃的，最佳月份是5月到9月。 秋葵是什么季节成熟上市 夏秋。 天气越来越暖和了，很多新鲜的蔬菜也开始成熟了，那秋葵是什么季节上市呢？秋葵几月份吃最好？一起来了解吧。

山药牛肉卷和尚可以吃吗 色佳味美

 下一页 尾页 一般人群均可食用1. 适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及黄目眩之人食用;2. 感染性疾病、肝病、肾病的人慎食;黄牛肉为发物，患疮疥湿疹、

青芒为什么是脆的 这种芒果成熟后的果皮呈青黄色或暗绿色

5.然后再裹上一层椰蓉粉即可食用。 青芒果的吃法有哪些凉拌青芒果 用料：青芒果、盐、调味料 3、芒果，是少数富蛋白质的水果，多吃易饱。传统上说它能益眼、润泽皮肤，估计是含有胡萝卜素的原因。其核亦可作药用，

木瓜丰胸的最佳做法你知道吗 即可食用

4、用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。 木瓜丰胸的最佳做法   2、将木瓜切成条状，先用小火过油。 木瓜莲子乳 原料：熟木瓜600克，新鲜牛奶3杯，莲子肉25克，红枣2枚，冰糖适量。 原料：木瓜