女性贫血吃什么好红椒一个、青椒一个、泡椒6个3、拿到流水下反复冲几分钟

2020-05-04 22:40:24

制作步骤：kki我酷网

4、猪肝切成3毫米左右厚的片。kki我酷网

10、加入青红椒翻炒至稍微变色，加入适量盐翻炒均匀。kki我酷网

对于贫血女性来说，猪肝是一种营养丰富的食物，经常食用猪肝不仅可以清热败火，强壮身体，还可以改善贫血。猪肝最好的做法就是爆炒猪肝，但是烹饪时间一定要长一点，要不然就会中毒!kki我酷网

【调料】：泡姜三块、淀粉适量、大蒜三瓣、花椒油少许、油适量、盐适量kki我酷网

7、青椒和红椒切成块。kki我酷网

2、顺着筋切开，将筋尽量去除，筋去掉后腥味减少很多。kki我酷网

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9、锅里留底油，炒香大蒜、泡椒、泡姜。kki我酷网

8、锅里加入适量油烧到八成热，加入猪肝旺火快速翻炒，炒到变色出锅待用。kki我酷网

5、猪肝加入适量盐和少许花椒油抓一抓，然后加入适量淀粉抓匀，只有上浆均匀才能保证炒出来的猪肝嫩滑，我加入少许花椒油是为了减少腥味，家人也比较喜欢花椒油的味道，不喜欢花椒油的可以换成香油。kki我酷网

11、加入炒好的猪肝翻炒均匀，烹入少许水淀粉迅速炒匀出锅。kki我酷网

【配料】：红椒一个、青椒一个、泡椒6个kki我酷网

3、拿到流水下反复冲几分钟，一边冲一边挤压，直到挤出的水很干净为止，这样就尽可能地将猪肝中的毒素去除。kki我酷网

1、买回来的猪肝用清水泡三四个小时，中途换几次水。kki我酷网

12、出锅了。kki我酷网

【主料】：猪肝200克kki我酷网

原材料：kki我酷网

6、泡椒斜着切成段、泡姜切成片、大蒜切成薄片。我用的泡椒和泡姜都是自己的坛子里泡好的，味道非常爽口，炒猪肝后让猪肝没有一点腥味，自己没有泡菜坛子的可以到超市买泡椒和泡姜。kki我酷网

对于没有经验的家庭主妇来说，经常会在炒菜的过程中加入一些凉水，其实这样的做法极大的影响了炒菜的口感，所以在炒菜的过程中尽量少放水。因为加入凉水后，锅内的温度会突然下降，致使菜在锅里烹炒的时间延长

7、再下入芋仔块，继续焖煮; 2、锅中烧油，温油放两小勺糖，小火待糖慢慢融化; 3、放入鸡块、香料、花椒粒翻炒; 1、鸡切小块，用拍烂的老姜腌半小时，芋仔去皮; 8、煮至鸡块软、芋仔软即可，如果还有汤汁

        1.杏鲍菇洗净后切1.5cm的立方块。 7.放彩椒和杭椒，继续翻炒至杏鲍菇变软、出水。 10.盛盘、开吃。 8.放入调好的酱料汁，翻炒均匀至蔬菜上色、入味。 5.平底锅

3.大蒜剥皮后一部分切片一部分切末。         1.杏鲍菇洗净后切1.5cm的立方块。 4.老抽5g、甜面酱8g、蚝油10g，调匀备用。 10.盛盘、开吃。 8.放入调好的酱料汁，翻炒

3.大蒜剥皮后一部分切片一部分切末。 5.平底锅内放适量的花生油，肉热后加入蒜片爆香。 9.出锅前撒上蒜末，拌匀，关火。 8.放入调好的酱料汁，翻炒均匀至蔬菜上色、入味。 2.彩椒净切块，杭椒洗净切段。