（优活健康网编辑部／综合整理）月经是正常排卵的未孕女性例行的约会，在整个月经周期內女性体內的雌激素和黄体素的水准都会有很大的变化，对于多数月经周期规律正常的女性来说，自月经第1日至卵泡发育成熟(大约2周后)是卵泡期，体內黄体素水准仍保持低水准，但雌激素水准逐渐升至最高，为排卵做好准备，排卵日大概在月经来潮的第14天，排卵日至下次月经来潮前是黄体期，体內的雌激素、黄体素水平均较高。
黄体素可能导致食欲不振、消化不良
黄体素具有促使胃肠平滑肌松弛、胃酸及胃蛋白酶分泌减少、胃排空延缓、胆囊排空时间延长、肠蠕动减弱等作用，可能会导致女性在黄体期食欲不振、消化不良、吸收功能下降，这可能是流言所说“月经第14天左右消化吸收功能不好”的由来。
不过这种影响一般在怀孕时较为明显(黄体素水准更高)，而在普通月经周期中，黄体素水准没有那么高，表现并不明显。并且,吸收功能下降并非不吸收，如果进食过多热量，同样会转化为脂肪储存起来，在任何阶段都不应该认为“吸收不好不会发胖而放纵自己暴饮暴食。
体內乳酸水平均和月经周期无关
当然，以上只是简单的理论推测，实际上人不可能只处在基础代谢的状态，因为身体的其他活动，实际的消耗会更大，霍尔顿等研究者在2002年发表的文章中，将月经周期分为早卵泡期(雌、黄体素水平均低)、卵泡中期(雌激素升高，黄体素水准低)和黄体中期(雌、黄体素水平均高)进行实验，在90分钟的中等强度体力活动中，正常体重女性的能量物质气化水准，和葡萄糖利用水准在这3个阶段并无显著差异。
瓦卡沙 (Vaiksaar)等研究者在2011年发表的文章中,将月经周期分为卵泡期和黄体期进行实验，发现在1小时测功仪练习中，女赛艇运动员的能量消、气耗水准、运动和静息的心率水准、能量物质的氧化水准，以及体內乳酸水平均和月经周期无关。（本文摘自／谣言粉碎机：危言聳听，身体请注意!／信实文化出版）
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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