3、卷心菜洗净、切丝，西红柿、土豆去皮、切丁。
4、将作法2、3的材料加进高汤中煮沸后，以小火慢熬，熬至汤成浓稠状，加盐调味即成，并撒上胡椒粉。
2、黄豆芽洗净沥干;洋葱去老膜切丁，胡萝卜削皮切丁。
Tips：浓汤中所选用的蔬菜，含有多种维生素、叶酸、矿物质、植物纤维素、蛋白质、淀粉等，除提供人体充分的营养素，均衡营养之外，并能调节血糖，预防高血脂、高血压、动脉硬化等症，并促进排泄，改善体内积滞，有瘦身去油脂效果，进而美化肤质、养颜润肌、延缓肌肤老化。
做法：
功效：调理肠胃，促进排泄，瘦身去脂，补充维生素，美白肌肤，延缓早衰。
1、将黄耆、党参、枸杞加8碗水熬高汤，约剩6碗时，去渣留汤。
原料：西红柿1个，黄豆芽120克，土豆1个，胡萝卜1根，卷心菜240克，洋葱1/2个，黄耆12克，党参12克，枸杞6克
西红柿、豆芽、土豆……这一系列的食材都可以用一个名词来概括，那就是“平民食材”。其实在日常生活中能够吃得起鲍鱼鱼翅的人毕竟是少数，所以最为简单的食材造就的味道才是最为纯正的家庭温暖的传递，那么西红柿豆芽汤你觉得怎么样？
辅料：盐2小匙，胡椒粉1小匙
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第三类 很多女性想要丰胸，常吃这些丰胸食材，保准你吃出健康美胸 黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。
4)平底锅中倒入油，大火加热后改成中小火，放入鸡排，煎制双面金黄盛出。 1)将鸡胸去除筋膜，用刀从中间片成两片，用刀背在鸡肉正反面上反复敲打半分钟，使鸡肉松懈，以便腌制时入味。洋葱切丝，胡萝卜去皮薄片
4)平底锅中倒入油，大火加热后改成中小火，放入鸡排，煎制双面金黄盛出。 3)将干淀粉加入清水调和成浓水淀粉。把鸡肉放入水淀粉中双面沾满，然后再放入面包屑中双面沾满。 2)将鸡肉，洋葱丝，胡萝卜放入大碗中
5.取出咸蛋黄，将蛋黄用勺背压碎 用料：土豆3个 蛋黄3个 盐4克 糖3克 玉米淀粉10克 植物油3汤匙 这一道土豆泥，只不过不是平时吃的那种用勺子挖的，而是给土豆泥披上了一件金色的盛装，直白点说呢，就是裹上了
3.将土豆片制成土豆泥 7.将裹好淀粉的土豆泥放入锅中炸。这步炸土豆泥的油温可以适当高一些，因为土豆泥是熟的，只要放到油锅炸制定型即可，不要炸太久 4.在土豆泥中加上奶粉和少量的白糖，因为蛋黄是咸的，所